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五護一乙 1105101068 李婷芳
我看的這兩本書一本是關於講話要有質感，一本是關於有很多煩惱的時候，可以選擇吃東西而去忘記煩惱。
第一本的心得:因為現在不管大人小孩，都有自己的主見，導致我們說話或行為有時候都不太雅觀，但我覺得有自己主見的所有人都很棒很棒!會想看這本書是因為本人我有時候自己一個人的時候會說一些長輩覺得不能說的言語，在裡面學著要有氣質價值觀與質感，但我覺得學再多要改的話要一件一件事情去改，因為我相信這些語言已成為社會上的習慣了，要改需要具備:時間、耐心。但我相信會有那麼一天的!!!!
第二本的心得:會看那本書是因為，護理科有時候壓力會大到你會不知道要怎麼釋放，但是我呢會選擇去吃東西，但同時又會怕胖，所以我會採取新的飲食習慣，例如:少量多餐、零食選擇低糖扛餓、要載適當的時間去引用去做實際操作，為甚麼會那麼清楚了解呢!!是因為在住宿的時候會去做做看自己去實驗看看，但做完當然就是看個人體質在發展個體，是指說每個人的體質並不同，有些人就是天生不管吃再多一樣胖不起來、有些人就是吃多麼少還是會出來0.5大卡，這種作法有好有壞，如果以我本身我會這麼做，因為我真的想不到還有麼作法才可以讓自己釋放許多壓力，但不覺得吃東西會讓自己很解壓嗎!!吃燈吸食不用去在乎任何人的眼光，自己也會吃得很舒服。