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姓名：陳奕安 班級：護一丙 座號：23 學號：1105101105

寒假作業心得

書名：看漫畫輕鬆學；自我管理
作者：营原洋平
譯者：原木櫻
繪者：大野直人
出版社：遠見天下文化出版股份有限公司 小天下總編輯

閱讀後心得感想：
這本書說明了自我管理是衝動控制的一個面向，面對誘惑或是行為、想法的行為能力，自制力很重要是腦部執行的一個人要如何管理好他自己很重要對生活上來說也會比較方便、且節省時間。
我學到了什麼是自我管理，首先從了解自己開始，把自己的生活紀錄下來分類出不好的習慣，讓自己十分的清楚可以了解自己不好的習慣有哪些，並回顧一下平常的自己都在幹嘛，做什麼事有沒有做多餘的事情，一.我會把想做跟想開始做的事寫在一起，二.我會寫下總是沒做到的事，三.想改掉的事，四.想持續做的事，
都寫下來後我能檢討自己為什麼沒做好讓我了解需要再改善的地方多多加強 。
「想做就會做到」這句話根本就靠不住
其實什麼事都做不到，我要整理房間從上個月就在說了，竟然到現在都還沒整理 ，所以想做什麼事情我覺得當下立刻就要執行了而不是一直覺得自己很快就會去做了一直拖延。了解自己的身體是很重要的，褪黑激素 是一種「決定一天從何時開始、何時結束」的物質，所以晚上褪黑激素增加，會變得很想睡覺，白天時褪黑激素會停止分泌，自然就會醒過來了，身體活動力最好的時間是晚上五點，身體活動力最低的時間是半夜一點，如果都不曬太陽的話不管是大腦還是身體都不知道現在天亮了，身體的節奏就會被打亂。自我管理對誰都重要要好好了解自己才能進一步的管理好自己。

寒假作業心得

書名：為什麼不愛我
作者：蘇絢慧
繪者：林慧雯
出版社：寶瓶文化事業股份有限公司

閱讀後心得感想：人生無可避免將會面對失落與哀傷，這兩種情緒對人的生命帶來深遠影響，唯有好好地面對和處理，人生才可以繼續美好地走下去。
失落，指的是一個人曾經擁有的，但是卻從此再也沒有，而且經歷分離並無力挽回。它可以是具體的，也可以是抽象的，比如一個再也不可能實現的夢想，這時會感到十分的失落。
我學會了在生活中有很多事沒辦法去順從，也不是最完美，但人們可以試著改變它讓它看起來是最完美的，生活並沒想像的這麼糟，糟的是你現在的情緒行為讓你無法好好的表現自我。
努力做自己，做對的事哪怕別人在怎麼不喜歡堅持到底比努力更重要，做對了那就對了不在意他人的眼光怎麼看待，這一生不做自己活著還有什麼意義呢？
人生中還有很長一段路要走，別跟之前的事過意不去，做任何事前要再三思考 不後悔，完成了才是是真正的舒服，後悔了就該好好反省當初為何要這麼做，想好了腦也清醒多了。
命運掌握在自己的手中，沒有不可能，只有你選擇要做或不做别老是依賴別人 他不是你的誰，沒必要為你做一切大小事。
或許這件事並沒有對錯，在你的眼中是對的 ，但在他人的眼裡卻是錯的，別人不喜歡就該立刻停止了而不是讓他人更加討厭。
想要讓別人更愛你就要懂得更愛自己一點才會更愛家人更愛周遭的環境愛自己從自己做起。