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護二丁 1105101160 38 陳彤恩

書名：我想和自己，好好在一起
作者：曾彥菁 Amazing
出版社：悅知文化
出版日期：2021/12/06

一個女孩離開了深愛許久的男人，沉澱了許久再次的被愛及愛著別人。
裡面記錄著那女孩每個階段的心路歷程，從失戀剛開始到一個禮拜、兩個禮拜、一個月……。慢慢地變好，直到再次相信愛情。
一開始的戰戰兢兢、提心吊膽，害怕對方也像前任那樣傷害自己。
把自己關起來不讓任何人窺探自己，把自己包裝的像刺蝟，也不是不相信愛，而是被愛背叛。
到戀愛中期，漸漸的接受對方並相信他，告訴自己可以做自己，慢慢的會對他發脾氣、偷吃醋、埋怨他。跟自己說，試著接受他，接受他的好他的愛，相信他會好好對待自己。
我們每一個人不管有沒有戀愛經驗，都對愛情有憧憬，嚮往一段互相包容尊重信任的關係。每個人在愛情這條道路上多少都跌倒過，但開心的是，我們仍然相信愛情。
愛情本身就是一門學科，每段感情都是一堂課，在這門課程中，能學習到些什麼，那我覺得這段感情就是有價值的，至少成長了無論身心靈。
不管受過怎麼樣的傷，等傷口癒合後，收起疲憊的身心，再去擁抱愛情。
再去和你愛的人，愛你的人緊緊的相擁吧。
在面對愛情這門學科，我們每一個人都還是學生，還有很多需要學習的，誰也不能去定義誰，也不應該被誰定義。
我們都是獨一無二的人，每一位都很優秀很有價值。
相信自己值得被愛。
請先愛自己，才會有人愛你。
你好好生活的樣子，閃閃發亮。真的好吸引人。那樣為自己而過、為自己而努力的你，真的好有魅力。

篇名：青少年壓力調適、情緒管理與心理健康促進之探討
卷期：34
作者：江承曉、劉嘉蕙
出刊日期：200812

我相信人要在一定壓力下才能成長，當然這不是絕對。在一定壓力下你會成長的比較快，因為壓力在逼著你往前走。
在適當的壓力下，我們的心理能很健康的活動。當然這裡不是說沒有壓力就不健康。
隨著時代的發展，現在的青少年心理壓力也越來越高，或許因為網路，或許因為感情。
我覺得每個人都應該適時和自己聊聊天，和自己促膝長談，問問自己，嘿，你最近還好嗎？
做了什麼事？還開心嗎？
去找出有沒有辦法能讓自己紓解這些壓力，同時去了解來源，有沒有辦法去解決。
倘若自己沒辦法處理，請誠實面對這樣的自己。跟自己說：我需要個人，聽我的故事。
誠實面對自己並不是懦弱，你非常勇敢，因為你面對了自己最脆弱的一面，並且選擇了擁抱他，因為那也是你自己的一部分。
大家都有壓力，並不是只有你過的坎坷狼狽。
在這個世代，誰沒有壓力？我們能做的就是強大自己，去找出哪裡是你的避風港。
你需要的，是找出誰能在你最脆弱的時候給你個擁抱。告訴你，我在，在我這裡不需要偽裝，你的一切我都接受，因為是你。
原本那個最赤裸的你，在此刻不需要任何逞強。只需要面對自己並擁抱他。