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護二戊 1105101169 廖予辰
書名:跳痛的愛:從不安與憤怒中找回自我信任，擺脫戀愛中的情緒勒索
作者:蘇珊˙佛渥德/克雷格˙巴克
出版社:大牌出版
出版日期:2017/06/28
閱讀心得: 這本書讓我了解了「偏執之愛」的定義，「偏執之愛」目前被認定為最高等級的浪漫與熱情。無論是電影、小說、戲劇皆然──「傾注所有心力的愛，才是真愛。」
然而，這樣的浪漫觀點，卻掩蓋了偏執的黑暗面。在現實生活中，偏執情人總是因「缺乏安全感」，需要不斷確認另一半的愛、行蹤，以及自己在對方心中的重要性。總是會有著過高的期待、熱情，讓另一半無法擁有足夠的空間及個體性，最終導致無可避免的失望、空虛與絕望。對偏執之愛的獵物而言，這份熱情最初或許讓他們受寵若驚，甚至興奮無比，但其遲早會使人感到窒息，無可避免地讓這段感情走向終點。最重要的是，在這份「愛情」裡面，你是誰？
是否可以好好地愛別人，以及被愛？
這是這本書帶我的一個啟發。一段感情的重要性，必須居於你個人的情緒幸福之下，我們的目標並不是挽回戀人的心，而是挽回自己。所付出的努力，將讓自己重新學會如何與自己相處。這本書從關係自助的目標出發，以多篇案例呈現「偏執之愛」在關係中的互動，以及可能出現的行為。無論是「偏執情人」，或是「偏執之愛的獵物」，這本書都有一套循序漸進的步驟，讓我更能辨認出一段關係中的「偏執系統」，並打破戀愛關係中的惡性循環，接受這段關係的真相，得到愛人及被愛的勇氣。
很感謝作者給予一套精確的技巧與策略，幫助了我面對感情的衝突、失戀、過度偏執的行為，學習掌握著自己的情緒，而不是被情緒及感受支配行為。