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護二戊 1105101169 7 廖予辰
書名：別讓情緒毀了你的努力
讀書心得：對大多數人來說，失敗不是因為不夠努力，而是因為沒有理解與掌控自己的情緒。其實，每一次情緒的產生，都是一個覺察自我的時刻。想讓你的情緒有價值，請別錯過覺察自我、改變認知的機會；想擁有高情商，你得先學會好好說話；想掌控情緒，請別放任情緒失控傷己傷人；想在關係裡獲得幸福，你則需要從心理學的角度重新認識情緒，從此不再被情緒左右。發洩錯誤的情緒，毀掉的人可能你的人生。正確解讀負面情緒，就能徹底告別失控人生。情緒都是有價值的，就像一顆顆子彈必須不斷打磨，不斷微調尺寸和強度，才能深度精準掌控，讓你的每一分努力都有價值、有意義。