媽媽的情緒練習
書名：媽媽的情緒練習
作者：珍琳．米克 , 珊德拉．提墨．葉特
出版社：大好書屋
心得：
這本書寫了很多有關於媽媽的情緒問題，要了解自己生氣的原因，察覺自己的負面情緒，需要坦承自己的想法。小時候我常常覺得媽媽為什麼每次都要用很兇的口氣回答我問題，我的內心也非常不開心，長大後我隱約在媽媽和朋友聊天的時候聽到，原來媽媽覺得上班一整天一直講話已經覺得很煩了，回家還要一直回答我們一些無理的問題，所以長大後我才慢慢理解媽媽的態度不是惡意的，他上班一整天也很辛苦，媽媽也有情緒。慢慢的我會挑他心情好的時候跟他聊聊天，說說話。
金句：
1. 我的快樂，我作主，將自己放在優先位置
2. 成為「大人」，擁有平靜自在，成為堅定又柔軟的自己
作者：珍琳．米克 , 珊德拉．提墨．葉特
出版社：大好書屋
心得：
這本書寫了很多有關於媽媽的情緒問題，要了解自己生氣的原因，察覺自己的負面情緒，需要坦承自己的想法。小時候我常常覺得媽媽為什麼每次都要用很兇的口氣回答我問題，我的內心也非常不開心，長大後我隱約在媽媽和朋友聊天的時候聽到，原來媽媽覺得上班一整天一直講話已經覺得很煩了，回家還要一直回答我們一些無理的問題，所以長大後我才慢慢理解媽媽的態度不是惡意的，他上班一整天也很辛苦，媽媽也有情緒。慢慢的我會挑他心情好的時候跟他聊聊天，說說話。
金句：
1. 我的快樂，我作主，將自己放在優先位置
2. 成為「大人」，擁有平靜自在，成為堅定又柔軟的自己
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