請別叫我加油好嗎
書名：別再叫我加油, 好嗎?
作者：張閔筑
出版社：三采文化股份有限公司
心得：這本書是在講述作者高中時患上憂鬱症，當時讀書壓力很大，面對霸凌、學測、面試、閱讀障礙等等⋯於是自己學了心理學拯救自己。
身邊其實蠻多朋友的想法都有點悲觀，我也是擔任旁聽者的角色，但看完這本書後我才知道原來有時候我安慰的方法是錯誤的，別告訴憂鬱症者要加油，他們覺得自己明明很努力了還要加油什麼？也不要告訴朋友你要開心一點，他們就是開心不起來，要怎麼開心一點？他們已經很努力生活了，最好的方法就是陪伴，陪伴他們做喜歡的事，不管是窩在家裡也好，出去散步也好，只要是他們覺得舒服的就可以。看完這本書我才認知到自己一直以來的錯誤，讓我學會如何面對憂鬱症患者。
金句：你感到悲傷就是悲傷，感到痛苦就是痛苦，不需要與別人比較。
你的心我懂，因為我也是。
作者：張閔筑
出版社：三采文化股份有限公司
心得：這本書是在講述作者高中時患上憂鬱症，當時讀書壓力很大，面對霸凌、學測、面試、閱讀障礙等等⋯於是自己學了心理學拯救自己。
身邊其實蠻多朋友的想法都有點悲觀，我也是擔任旁聽者的角色，但看完這本書後我才知道原來有時候我安慰的方法是錯誤的，別告訴憂鬱症者要加油，他們覺得自己明明很努力了還要加油什麼？也不要告訴朋友你要開心一點，他們就是開心不起來，要怎麼開心一點？他們已經很努力生活了，最好的方法就是陪伴，陪伴他們做喜歡的事，不管是窩在家裡也好，出去散步也好，只要是他們覺得舒服的就可以。看完這本書我才認知到自己一直以來的錯誤，讓我學會如何面對憂鬱症患者。
金句：你感到悲傷就是悲傷，感到痛苦就是痛苦，不需要與別人比較。
你的心我懂，因為我也是。
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