寒假作業2
護二戊 1105101191 宋佩芯
傑瑞的冷靜太空 (出版社:遠流 作者:簡.尼爾森博士Jane Nelsen ED.D)
{情緒管理}
這本書講述了主角傑瑞回家時因為跌倒不小心把自己為爸爸生日所做的陶碗生日禮物摔破了,因為他很生氣所以回到家之後大聲叫著說:「不要!」還踢了餐桌一腳,然後他就哭了起來,他的媽媽過來抱著他,讓他按照方式做了兩次深呼吸,後來媽媽說:「生氣的時候,你可以感覺生氣或是傷心,但是不能做出傷害自己或是破壞桌子.」媽媽接著問傑瑞:「記得剛剛做了兩次深呼吸嗎?還有沒有可以做其他的事來幫助你冷靜?」傑瑞說:「不知道」媽媽說:「我有個好注意,你想聽聽看嗎?」媽媽接著說:「如果讓你來佈置一個特別的地方,幫助自己冷靜下來,那個地方可能會是甚麼樣子呢?」傑瑞說:「外太空!那裏有黑黑的天空,閃閃發光的星星,彩色星球還有一艘超大的太空飛船可以讓我坐進去!」媽媽讓傑瑞為這個地方取名字,傑瑞決定叫他"傑瑞的冷靜太空"媽媽接著讓他去房間找一個地方佈置,佈置完之後傑瑞覺得在那裏很開心,後來媽媽讓他給爸爸準備一個新的生日禮物,傑瑞在製作的過程中不小心把顏料打翻把正在做的畫搞壞了,他很生氣地跑到他製作的"傑瑞的冷靜太空"坐在星星和星球下他感覺他的怒氣已經飄到外太空,他冷靜下來了,後來傑瑞很興奮的跑去跟媽媽說他的冷靜太空真的有用,媽媽說:「現在你知道生氣或不開心的時候可以做甚麼來照顧自己了吧?」傑瑞說:「對啊!而且我還想到可以做甚麼給爸爸當生日禮物了,就是一個屬於爸爸的冷靜太空!」
我覺得雖然在生氣的時候破壞其他東西是不對的,但或許對他來說比較解壓或者放鬆的方式有可能是這個,因為我自己生氣的時候也會砸東西,但之後我就會做別的事來忘記自己生氣的事,而且我覺得媽媽的作法也很好,他沒有因為小孩這樣做就生氣地斥責他的行為,反而還很有耐心的問他發生甚麼事並提供解決的辦法給小孩,壤他可以控制一下他情緒.我覺得方法很好!
傑瑞的冷靜太空 (出版社:遠流 作者:簡.尼爾森博士Jane Nelsen ED.D)
{情緒管理}
這本書講述了主角傑瑞回家時因為跌倒不小心把自己為爸爸生日所做的陶碗生日禮物摔破了,因為他很生氣所以回到家之後大聲叫著說:「不要!」還踢了餐桌一腳,然後他就哭了起來,他的媽媽過來抱著他,讓他按照方式做了兩次深呼吸,後來媽媽說:「生氣的時候,你可以感覺生氣或是傷心,但是不能做出傷害自己或是破壞桌子.」媽媽接著問傑瑞:「記得剛剛做了兩次深呼吸嗎?還有沒有可以做其他的事來幫助你冷靜?」傑瑞說:「不知道」媽媽說:「我有個好注意,你想聽聽看嗎?」媽媽接著說:「如果讓你來佈置一個特別的地方,幫助自己冷靜下來,那個地方可能會是甚麼樣子呢?」傑瑞說:「外太空!那裏有黑黑的天空,閃閃發光的星星,彩色星球還有一艘超大的太空飛船可以讓我坐進去!」媽媽讓傑瑞為這個地方取名字,傑瑞決定叫他"傑瑞的冷靜太空"媽媽接著讓他去房間找一個地方佈置,佈置完之後傑瑞覺得在那裏很開心,後來媽媽讓他給爸爸準備一個新的生日禮物,傑瑞在製作的過程中不小心把顏料打翻把正在做的畫搞壞了,他很生氣地跑到他製作的"傑瑞的冷靜太空"坐在星星和星球下他感覺他的怒氣已經飄到外太空,他冷靜下來了,後來傑瑞很興奮的跑去跟媽媽說他的冷靜太空真的有用,媽媽說:「現在你知道生氣或不開心的時候可以做甚麼來照顧自己了吧?」傑瑞說:「對啊!而且我還想到可以做甚麼給爸爸當生日禮物了,就是一個屬於爸爸的冷靜太空!」
我覺得雖然在生氣的時候破壞其他東西是不對的,但或許對他來說比較解壓或者放鬆的方式有可能是這個,因為我自己生氣的時候也會砸東西,但之後我就會做別的事來忘記自己生氣的事,而且我覺得媽媽的作法也很好,他沒有因為小孩這樣做就生氣地斥責他的行為,反而還很有耐心的問他發生甚麼事並提供解決的辦法給小孩,壤他可以控制一下他情緒.我覺得方法很好!
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