暑假作業2
護二戊 1105101191 宋佩芯
怎樣管理你的情緒 (出版社:菁品文化事業有限公司 作者:牧之)
其中一篇是在講焦慮,裡面其中一段在講:焦慮並不是壞事,適當的焦慮,對個體的生存保持緊覺性,激發人的積極性,對促進個人和社會的進步都有好處.焦慮往往能夠促使你鼓起能力,去應付即將發生的危機.
像這次暑假去實習,很多作業要寫而且還要打成電子檔印出來,還有考試,而作業要先收集個案的資料,剛好照顧的個案不能講話,有些資料也沒有,所以也只能靠自己慢慢去了解,但了解的那個時間真的是少之又少,時間到就要去做技術一做就是兩三個小時起跳,這個時候我就會很焦慮,在想交作業的時間快要到了,這個作業到底交的交不出來,所以就更抓緊時間去收集各種資料然後回家趕快把它統整起來.還有像是考試也是,晚上因為要做作業所以沒什麼時間可以去背,不然睡覺的時間就變得很少,隔天就會沒精神,所以像是考單字那些的我都會先在晚上把要考的東西先寫在小本子上面,在寫的過程當中就可以先熟悉一下,然後隔天實習我會在有空檔的時間拿出來背,又或者是在用NG feeding的時候拿出來背,到最後作業交了考試也考好了那個焦慮感就跟著不見,所以書上說的:適當的焦慮,激發人的激發性,我覺得說的蠻好的,有焦慮才會有那個動力去完成需要趕快完成的事情,才不會一直拖到期限到了都還沒完成
怎樣管理你的情緒 (出版社:菁品文化事業有限公司 作者:牧之)
其中一篇是在講焦慮,裡面其中一段在講:焦慮並不是壞事,適當的焦慮,對個體的生存保持緊覺性,激發人的積極性,對促進個人和社會的進步都有好處.焦慮往往能夠促使你鼓起能力,去應付即將發生的危機.
像這次暑假去實習,很多作業要寫而且還要打成電子檔印出來,還有考試,而作業要先收集個案的資料,剛好照顧的個案不能講話,有些資料也沒有,所以也只能靠自己慢慢去了解,但了解的那個時間真的是少之又少,時間到就要去做技術一做就是兩三個小時起跳,這個時候我就會很焦慮,在想交作業的時間快要到了,這個作業到底交的交不出來,所以就更抓緊時間去收集各種資料然後回家趕快把它統整起來.還有像是考試也是,晚上因為要做作業所以沒什麼時間可以去背,不然睡覺的時間就變得很少,隔天就會沒精神,所以像是考單字那些的我都會先在晚上把要考的東西先寫在小本子上面,在寫的過程當中就可以先熟悉一下,然後隔天實習我會在有空檔的時間拿出來背,又或者是在用NG feeding的時候拿出來背,到最後作業交了考試也考好了那個焦慮感就跟著不見,所以書上說的:適當的焦慮,激發人的激發性,我覺得說的蠻好的,有焦慮才會有那個動力去完成需要趕快完成的事情,才不會一直拖到期限到了都還沒完成
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