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寒假作業 1005101129  25林珮阡 五護三丙

有關健康長壽的閱讀心得

*書名：淨化血液 健康長壽    作者:岡田研吉、三浦於菟

出版:林鬱文化事業有限公司           

*文章：高齡老人煙酒習慣與健康長壽關係探索 作者: 顧鑒塘

出處:華藝線上圖書館 中國人口科學 2001卷s期

【讀後心得】(至少300字)：

   讀完這兩篇文章之後，了解很多有關於健康方面的知識，如果想要長壽，那麼健康便是我們不可或缺的主要因素，而淨化血液這本書裡面就有說到了很多對付癌症、腦梗塞、糖尿病等現代疾病的漢方療法，血液循環對我們人體的重要性是極大的，很多疾病會產生也都是因為血液不通暢導致阻塞而引發的，裡面也有說到可以利用運動按摩，或者是透過食品也能預防疾病產生，最主要都是因為清澈的血液能保持健康。

　　文章中則是提到煙酒作為人類許多社會群體生活方式和行為的共同點，同時也是構成現代社會健康威脅－許多慢性疾病發生的一個原由。筆者依據中國高齡老人1998年的調查數據，按照年齡、性別及城鄉差異，比較分析了高齡老人過去和現在的吸煙與飲酒狀況、飲酒類型、開始和停止吸煙的年齡，同時結合高齡老人健康自評、從事體育鍛煉、患病等情況，探討了煙酒習慣與健康長壽的關係。