瑜珈運動對身、心靈及體態的影響
瑜珈運動起於古老印度。印度哲人視瑜珈為崇高的休養儀式，堅信藉由瑜珈可以達到完整的身心健康。而今經由許多歷史沿革佐證，及文獻探討研究考證下顯示瑜珈運動藉由身體活動、進而鍛鍊心智與靈性提升，來認識自己，並能協助個人的身、心、靈整合，達到最佳合諧狀態，對體態修飾更是一種自然健康的方式，是符合現代人需求。因此，本文將分別闡述瑜珈運動對身體健康、心靈改變及體態修飾之影響，最後並對安全做瑜珈稍作說明，期許本文能成為未來相關研究之參考。
杜春治 ； 徐康良 ； 黃郁玲 ,成大體育 ； 43 卷 2 期 (2011 / 10 / 01) ， P67 - 74
杜春治 ； 徐康良 ； 黃郁玲 ,成大體育 ； 43 卷 2 期 (2011 / 10 / 01) ， P67 - 74
