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驅力理論:心理學家認為覺醒和表現之間是直線的關係。依照他們的觀點，稱為驅力理論。
例如:當某位運動員心理越加振奮時，表現也會越加優異。

倒U字型假說:由於不滿意於驅力理論，大多數的運動心理學者改用到U字型假說解釋覺醒狀態和表現的關係。
例如:當個人在最適當的覺醒水準時會有最佳的表現，然而太低或太高的覺醒時，表現都不佳。

個人最適功能區域:一位知名運動心理學家提出另一個替代性的見解稱為個人最適功能區域模式。
例如:運動員在狀態焦慮水準處於個人最適功能區域犯為內時，會產生最佳的表現，但狀態焦慮水準在此區域外時，則表現會不理想。

多向度焦慮理論:認知性和身體性焦慮，一般認為這兩種成分，也就是身體性狀態焦慮和認知性狀態焦慮對於表現有不同的影響效率。
例如:快速的心跳和悲觀的預期可能對你的表現有不同影響。

大災難模式:表現的好壞受到生理覺醒和認知焦慮兩者複雜得交互作用所影響。
例如:預測運動員只有在不擔憂或低認知焦慮時，生理覺醒和表現之間才會呈現倒U字型關係。

逆轉理論:就像高空彈跳，Joe覺得很刺激，但Jon卻覺得很恐怖，而Jon覺得讀書很放鬆，但Joe卻覺得很無聊。
例如:運動選手有可能會瞬間改變-逆轉。