讀書心得-煩惱都是自己想出來的
書名:煩惱都是自己想出來的
作者:吉川武士
文章及讀後心得:這本書是我在圖書館上的架上看到的~書的副標示"擺脫負面情緒的9個思考習慣',因為我常會在沒事的時候胡思亂想 這讓我很困擾,所以看了界覺得這本書值得一看在看 於是決 這讓我很困擾,所以看了幾頁覺得這本書值得一看在看 於是決定到書局買這本書
裡面寫了很多對我很有幫助的東西 作者列出了擺脫負面思考的九個關鍵習慣~分別是"-坦然接受真實的自己/徹底將困難具體化/專注於自己能做的事/拋開完美主義/把握"當下"/不要嘗試改變他人 而是改變自己的看法/以各種角度觀察/接受命運/樂觀看待事物
作者吉川武士透過許多運動選手與企業家的例子 以淺寫易懂的方說明
首先要擺脫負面的思考習慣 要先檢測自己的思考習慣 然後提高自我評價~"自我評價"就是指一個人如何看待自己
每個人都是世界上獨一無二的 所以不需處處拿自己與別人比較 彼此的不同不是"差距"而是"差異"! 所以不需處處拿自己與別人比較 !唯有接受真實的自己 才是立足於轉變的起跑點上
包容自己的多重人格 把缺點當成是自己的特色 因為缺點也是自己的一部分阿!
讀完這本書真的讓我收穫很多 讓我知道缺點每個人都有 缺點是自己的一部分是特色 所以不要因為你的一點缺點 就自暴自棄~要多多欣賞自己好的那一面喔!!
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