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書名：不抱怨的世界
作者:威爾.鮑溫

文章：台灣大學生人格特質、人際互動策略
與人際關係品質之關連
作者:林家瑩、林韋誠 、鄭婷婷
【讀後心得】：每當我們遇到不如意的事情時，做的第一件事情都是相同的，那就是不斷的抱怨，我們會抱怨老師機車、會抱怨同學懶惰，有時候會抱怨政黨不好、抱怨社會混亂，不論我們怎麼說怎麼做，最終都是將過錯歸給別人，很少會去檢討自己，我們也常常會因為反對而反對，總是站在極度悲觀或者是負面的角度看事情，於是我們讓幸運隨之遠去，進而產生了許多的抱怨，這本書就是要杜絕這樣的負面思緒蔓延著整個社會，於是它提供了我們很多正面思考的能量，並且藉由這些告訴我們，當我們為了許多小事、不如意的事情在生氣時，我們等同於在浪費生命，我在看完以後真的能夠明白，為了不愉快的事情而抱怨，是多麼不應該的決定，因為當我們在抱怨的同時，時間也是不斷在流逝的，它並沒有為了我們的抱怨而裹足不前，然而生命是多麼的短暫，如果因為已經發生的不愉快而耿耿於懷、無法釋懷，實在是很不明智也不聰明的一種行為舉止，威爾‧鮑溫擔任美國密蘇里州堪薩市基督教會聯盟的主任牧師，在2006年時，他建議教區的教友推動戴上紫手環的運動，來驅除抱怨，方法是將手環戴在一隻手腕，當你發現自己在抱怨時，立即把手環移到另一隻手，發現其他人有戴手環在抱怨時，也請他把手環移到另一隻手，達到連續二十一天不換手，就達成目標。