不同訓練頻率身心靈平衡運動對大專女生健康體能之影響
在看完這篇文章後發現一些滿有趣的知識，就是不同的運動時間包括一個禮拜幾次會讓身體產生不同的變化，舉例來說一個A組一個禮拜運動五次，B組則一個禮拜運動一次，A組柔軟度及肌耐力、心肺耐力一定比B組好，這就代表運動平率不同所帶來的成效大小也不一。還有長期適度且規律的運動，可以促進免疫系統功能，維護人體健康，但過量或超負荷的運動，卻會抑制免疫系統功能，可能造成人類防疫疾病上的漏洞，對人體健康造成傷害，所...
