忍過就會是你的

從競技與健身運動心理學裡，我學到要有自信心以及正面的情緒思考、確立的目標，並且一直不斷地告訴自己，我可以的，我沒問題！不要常常去想一些帶有負面情緒的事情。這樣反而會使自己不管是情緒的控制或是運動場上的表現皆會受到一些不好的影響
有證據顯示對成功的正面期待可以在包括競技運動等許多生活面向上產生正面的效果。預期能夠打敗一個難纏的對手或是成功地完成一個很難的技能可以讓人有傑出的表現，這是因為心理障礙已被克服。
1988年奧運100公尺蝶式銀牌選手Janel Jorgensen曾說: " 你必須要相信成功是會到來的，你不能懷疑自己的能力，就像是因為你今天跟昨天都很糟就會認為明天起起床後會很糟。你不能就這樣。你必須要說，好，明天我會覺得很好，今天不好沒關係，我會看看明天到底會如何 "。
這個例子告訴我們就算今天是我們人生最糟糕、最爛的一天，你也必須告訴自己:一個人的好運與壞運是成正比的，如今你已把壞運給用光光迎接你的就只剩下好運了。所以現在一時的不好並不代表以後也是如此，應該以積極努力、正面的思考來面對你遇見困境，而不是一昧的逃避、找藉口、情緒低落等。
永遠要對自己的能力和決定有足夠的信心，當信心不足時，請多做一些正面的思考！這樣一來你離成功也就不遠了！