忍過就會是你的

一、家庭背景：
我叫賴雅鈺，18歲，牡羊座。目前就讀聖母醫護管理專科學校，健康與休閒管理科三年乙班。母親在我很小的時候就離開人世了，家中經濟主要由爸爸來支撐，爸爸是做板模工的，是一份很辛苦很累的工作，從小爸爸就教導我們要「誠實、勤勞、自律自愛」。家中有三個兄弟姊妹，我排行第二。或許是因為單親又是老二則學，所以我算比較會想、比較獨立的；或許也是因為曾經被迫與家人分開放置在寄養中心，而那段記憶我也下意...

一、驅力理論:
個人的覺醒水準提升，表現也會隨之提升。對於收斂的技能，觀眾有時能增進表現，有時卻會干擾表現
EX:運動員在高壓力的情境下，都能表現卓越。不過，這些頂尖的好手也都曾失手過。

二、倒U字型假說:
隨著覺醒程度的提升，表現會逐漸改善，當覺醒升到最適當的一點時，將會產生最佳表現。也就是說當運動員的心理振奮低，表現就會低。隨這心理振奮高，影響到身理，表現也會隨之提高。但太過振奮，覺醒的程度...

書名：一生一定要去的50家民宿 作者：何篤霖與東方食宿網 出版社：大大創意有限公司 借書碼：064931 ISBN:978-986-87749-1-9 摘要:從台灣北部到南部，從東部到西部給你50家嚴選民宿。此書擁有偶像劇小屋、設計師建築、千坪歐風行館嚴選收錄、在地美食、私房景點、獨家行程、瞭解民宿10大入住最常見狀況、詳細的民宿資訊及房價表。 心得:仔細想想書中所介紹的50間民宿，我竟然一間也...

從競技與健身運動心理學裡，我學到要有自信心以及正面的情緒思考、確立的目標，並且一直不斷地告訴自己，我可以的，我沒問題！不要常常去想一些帶有負面情緒的事情。這樣反而會使自己不管是情緒的控制或是運動場上的表現皆會受到一些不好的影響
有證據顯示對成功的正面期待可以在包括競技運動等許多生活面向上產生正面的效果。預期能夠打敗一個難纏的對手或是成功地完成一個很難的技能可以讓人有傑出的表現，這是因為心理障礙已被...