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聖母醫護管理專科學校
閱讀書心得學習單

科別:健康與休閒管理科
班級:健二乙
學號:101510654
姓名:簡吟潔

書名:不要拿我和別人比較
作者:奧修
出版社:探索出版有限公司
出版年月:2002年 7月
索書號:020780
ISBN:957-615-313-1

【本書重點摘要或佳句】
1.關照是你的自然本性，是你真正的本質。
2.除了關照之外，你什麼都不是。關照是你最純淨的意識狀態。
3.你認識你自己嗎？你知道你內在有一個人，是不需要任何知識，也不需要去解脫生死，他
早就超越一切，從來沒有出生，也不曾死亡，你知道嗎？它不需要受戒，他瞭解存在本身。
4.禪是直指人心的，佛像或佛經都不能給你任何幫助。唯一能夠幫助你的，就是深入自己的
內在，去瞭解你內心的那一片天，和從它而來的那一份自由，以及超越物外的芳香。
5.地球必須合為一家，全世界如果不能成為一家人，地球的問題就永遠無法解決。


【本書閱讀後心得感想】
觀照不是一種努力。當你漠不關心的時候，觀照才出現了。對頭腦要漠不關心；在漠不關心
的氛圍裏面，觀照出現了。你必須停止的想法是錯誤的，你必須平靜的想法是錯誤的，你必
須對這個不斷的發展進程做點什麼的想法是錯誤的。不要求你做任何作為。無論你做什麼都
沒有幫助......它會幫助那個麻煩，而不是你。所以在你靜心的時候，你會感到頭腦更加瘋
狂；當你不靜心的時候，它還沒有這麼瘋狂。當你在靜心的時候，你過度關心頭腦了，你竭
盡全力想要使它平靜。你算什麼？為什麼你應該去關心頭腦？它有什麼不對？允許這些念
頭，讓它們像雲一樣浮動。當你漠不關心的時候，突然間，你在觀照了。沒有什麼事情留下
來可做，你會做什麼呢？你只能看著，你只能觀照－－而觀照裏面，頭腦停止了。並非你能
夠停止它。
從來沒有人能夠停止頭腦，因為停止者也是頭腦的一部分。靜心的想法也是頭腦的一部分－
－認為如果你變得寧靜，你就會達到那個終極的，這個想法也是頭腦的。所以，不要那麼愚
蠢！頭腦無法平靜頭腦。誰在問這個問題，你還是頭腦？你根本不覺知自己；那是頭腦在耍
花樣。唯一可以做的事情、唯一可能做的事情就是：漠不關心，讓頭腦去。
奧修並不是一個死亡預言家，而是從成道者的觀點來陳述一項事實。書裡寫著：「名利、地位
不能幫助你，經文典籍也無用，唯一可以幫助你的是進入你自己的內在，如此才能發現那片
空和自由解脫之境。」所以人不能只看外表、地位、名利，要看內在，就算外表在好看也只
是用來裝飾用的。所以不要跟別人比較，有一個純淨的內在，永遠都是最重要的真理。