聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護二己
學號 1065101249 姓名 陳思含

書名 快樂,從不抱怨開始 作者 博冰
出版社 養沛文化館 出版年月 2011年2月
索書號 066381 ISBN 978-986-6247-16-3

書名 消沉心態量表之效度概化研究 作者 吳珮瑀 、 林清文 、 陸洛
出版社 台灣全文資料庫 出版年月 2013年6月
索書號 無 ISBN 無

【本書重點摘要或佳句】
1冷靜,這是當你面對抱怨時應當做到的首要條件

2切忌以小人心度君子之腹

3不要把別對方的指責當成要命的事

4海納百川,有容乃大

5胸懷寬廣,以大局為重,能忍一時之不順

【本書閱讀後心得感想】
書本簡介:成功,就像金字塔頂端的浮雲,得先攀上雲端的階梯,才能達成夢境;但多數人面對挫折只會抱怨,
無法解決,也無益前進,因此快樂也隨者抱怨漸漸遠離。
三個關鍵態度,決定你是否走向快樂的康莊大道?
自信,你時常容易怪罪他人?
積極,你時常容易推卸責任?
寬容,你時常容易批評別人?
我的觀點:這本書教會我們如何不用抱怨的方式,而改用其他態度去看待不同的事物,當然想法也就不一樣了
想想我們所處得環境,是不是充滿著抱怨 批評 閒言閒語,每天都在怨天尤人,但會改變什麼嗎?答案是並不
會!不但於事無補,反而會讓自己更不幸而已。
「如果不喜歡一件事,就改變那件事；如果無法改變,就改變自己的態度,不要抱怨。」這是詩人馬雅•安
潔羅所說的,或許我們沒辦法改變不喜歡的人事物,那麼我們何嘗不先從自己的態度開始改變呢?若自己不改
便,還想指望誰為你改變。
未來的一切都是由我們自己的態度開始改變的,每天都在抱怨東抱怨西的,只會造成更多的負能量,不如每天
想著要以何種方式 心態,去面對或去改變。
就舉基護技術來說,若你每天一直抱怨很難操作,或者是步驟太繁瑣,為甚麼你不要用另一個心態去看待它,
可以嘗試去背它 去實地操作,不管最後的結果是好是壞,至少我們有去踏出那一步,而不是在原地止步不前,
我們累積了一次經驗,下次去執行是不是就不會那麼難踏出下一步了?
有些時候,真的要勇敢踏出那一步,因為你永遠不知道下一秒會發生什麼,與其在那邊抱怨,不如勇敢邁出那
一小步!
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