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護二乙 1085101105 黃鈺軒
書名：如何克服憂鬱&產後憂鬱症


文章重點摘要：焦慮和緊張都是對壓力常見的反應方式，而當精神壓力就是抑鬱症本身時
它們可能變得十分明顯。不幸的是，如果一位抑鬱症患者去內科醫生處就
診的話，他常被僅僅當做焦慮或緊張來加以治療，而深層的抑鬱被掩蓋著
如果焦慮與緊張起的作用一個月又一個月，通過常用的措施如消遣或渡假無法減緩，或者遵照醫囑服用鎮靜藥也不見效，這時就應懷疑是否患了抑鬱症。
心得：看完這本書的感覺是,不管是有憂鬱症還是抑鬱症的人都很辛苦，他們付出很多時間在接受治療，不管是一般的男女老少或者是媽媽媽們的產後憂鬱都是花不少時間，媽媽的呢！則是生產不順利寶寶卡在生產道會覺得無力甚至想放棄，生產完之後幫助寶寶,換尿布,甚至半夜突如其來的哭鬧聲那更是搗亂了生活作，半夜哭鬧時得起來哄著到小寶寶不哭安穩睡著後，爸爸媽媽才有辦法愛心的睡回去，如果沒有哄好，那就得繼續好一陣子，最久可能到清晨才可能讓寶寶入睡，這樣子甚至讓作息不正常，常常睡不好導致上班沒精神也有可能在工作途中睡著，回到家則還要繼續哄寶寶到睡著才有辦法做其他事情，還有的是擠母乳，有的呢！很好擠不用一下子就可以有很多母乳提供給寶寶喝，而有些則擠了很久但只有一點點母乳，這讓母親的心裡也不好受，花了很多時間卻只有一點點也不足以餵飽小寶寶，很常因為這些事情體重下降，情緒低落，沮喪想哭，剛生產完的媽媽因為過程辛苦又耗損很多體力，嚴重的產後憂鬱足以讓新手媽媽自殺甚至親手殺死自己的寶寶，也是新手爸爸和家人們需要照顧及顧及且不可忽視的事情。

而一般人的憂鬱症和抑鬱症呢！一般人的憂鬱症症狀有情感上，心裡，生理，社交等等的，很多人都覺得有憂鬱症的人都是不好的人也不會想靠近，自然而然會想遠離他們，多多的陪伴，不要因為有這種病就遠離他們不和他們接觸，很多病不是接觸就傳染更不會立刻見效，則是發生了某些事情才會這樣，我沒不了解他們的過去到底發生了什麼事，才讓他們變成這個樣子，因而還有人去欺負他們遠離他們用很多言語去傷害他們讓病情更加嚴重，這些做法都是錯誤的，即使我們不了解他們為什麼會得到憂鬱症，但是我們可以陪伴甚至陪伴他們去治療這個病，如果治療成功大家都很開心，但就算有些人治療不好但不用因為這樣而氣餒，還是可以好好的陪伴讓他們每天都保持心情愉悅，不管最後結果如何都希望被好好對待，也讓他們開心的過每一天。