二年級寒假心得
看完了“健康常識Ｏ＆Ｘ‘這本書，我最喜歡的章節是：”不生並就能健康長壽 飲食習慣新常識“，從前，我就有特別注意飲食，尤其是家裡的長者，因爲以前比較沒錢，又加上要省錢，所以吃豬油拌飯佔多數，到了現代，他們依舊覺得省省省，連吃飯都省了！有吃飯錢，卻還是豬油拌飯，最多加個豆腐乳就很豐盛了，還覺得特有營養，卻不知已經吃了多少不營養的東西，又來個淹漬品，這該多傷身啊！ 對魚的誤會。魚，確實對身體好，清蒸 生魚片，炙燒，烤魚，都特別美味有營養，但，不適合“炸”，因為ＥＰＡ＆ＤＨＡ會流失，造成血液混濁。順帶一提，攝取ＥＰＡ＋適當運動才能幫著減肥，不侷限於鯖魚罐頭。
看完“如何塑造身心健康的护士“後，我的感想是：護理師（從前稱護士），工作任務重，責任又大，還常常背負著多重身份，妻子、母親、女兒、媳婦，每一個身份都有責任，常因為工作或許日夜顛倒而不能做好每個角色的責任而被怪罪，這為護理師的身心都受到特別大的傷害，真正身心健康的需要具備以下條件(1)對現實的正確認識;(2)自知、自尊與自我接纳;(3)自我條控能力(; 4)與人建立親密關係的能力; (5)人格結構穩定與協調;(6)生活熱情與工作效率。他們對於自尊都已經不太有了，何來身心健康？
〔文章编号〕1008-5149(2010)02-0157-01
看完“如何塑造身心健康的护士“後，我的感想是：護理師（從前稱護士），工作任務重，責任又大，還常常背負著多重身份，妻子、母親、女兒、媳婦，每一個身份都有責任，常因為工作或許日夜顛倒而不能做好每個角色的責任而被怪罪，這為護理師的身心都受到特別大的傷害，真正身心健康的需要具備以下條件(1)對現實的正確認識;(2)自知、自尊與自我接纳;(3)自我條控能力(; 4)與人建立親密關係的能力; (5)人格結構穩定與協調;(6)生活熱情與工作效率。他們對於自尊都已經不太有了，何來身心健康？
〔文章编号〕1008-5149(2010)02-0157-01
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