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班級:護二乙 座號:16 學號:1025101066

書名:便祕.腹瀉與痔瘡
作者:秦惠基,汪金鋒

讀後心得:讀完這本書讓我瞭解原來便祕會引發症狀
例如:在發青春期時的少年們,常會熬夜讀書壓力發生便祕現象而誘發痤瘡(又稱為青春痘)便祕也會引發肥胖,而嚴重腹瀉後果會引發心肌梗塞等其他併發症,長期久站‵久坐或勞累者易患痔瘡,這本書很不錯讀完收穫很多，這本書不僅仔細告訴讀者哪些因素會引起症狀,也提供了詳細的護理與預防方法,更介紹許多運動方式與飲食改善讓讀者增加更多健康知識。

書名:人際關係與溝通
作者:王淑華
讀後心得:人際關係對人來說非常重要,不論是父母`同儕`朋友`情人都必須建立良好的人際關係,在個性方面不可以自以為是也不可以隨便批評別人,這樣不僅會傷害別人更會害到自己,這樣的個性會被人討厭人際關係更是大大下降!要讓人際關係變好最重要的步驟是溝通,溝通是為了透過訊息交流,期望彼此瞭解建立一致和諧的觀念!這本書讓我們學習與人相處並且增進人際,化解衝突因此不能以個性欠缺而不求改善
人人都應增強溝通表達的能力,才能使人際關係良好。