2015暑假作業
暑假作業 姓名:謝宛真 學號:1025101079 班級:五護三乙
華藝圖書館
傾聽內在的聲音：談運動員“心靈暖身”
王秋燕(Chiu-Yen Wang)
「心靈暖身」，就是運動員自己幫助自己淨化自我內在的修行之路。「心靈暖身」不像『身體暖身』只在運動的開始，任何時刻運動員都可以從事心靈暖身，它是一種內心修煉的轉移，如果運動員可以走入內心的修煉，則自然能從事心靈暖身；「心靈暖身」有別於『心理暖身』，它是一種可以活化運動員心靈細胞，使運動員產生持久且隨時專注比賽的修行之路。本研究分三方面來談：一、談「自我心靈世界的認知」－每個人所擁有的心靈狀態並不完全相同，唯有真實面對自己的內心，才能清晰照見外在的一切，所謂自知者明。二、談「運動員心靈暖身課題」－這裡提出幾個運動當中心靈暖身的課題，和運動員一起分享、共勉，希望運動可以不單是技術、心理層面的課題，而能自覺深入自己內在心靈世界去修行。三、談「運動員心靈暖身課題之落實」－談運動員落實心靈暖身課題的修煉後，可以產生的自然效驗為何。
關心靈魂
徐學庸(Hsei-Yung Hsu)
這篇文章之論述主要希望達成兩個目的：第一、藉由對這幾部對話錄中關於照顧靈魂的段落進行爬梳，希望證明在早期對話錄中隱含《理想國篇》的靈魂三分之概念。換言之，柏拉圖在早、中期對話錄中對靈魂的內在結構之說明並無二致；第二、若在早期對話錄中有著靈魂三分的概念，那關於靈魂照顧之細節便可在《理想國篇》兩階段，一專技的教育制度的設計得到說明。
幻想式的人際糾結－自殺企圖憂鬱症患者的人際模式
鐘明勳(Ming-Shun Chung) ； 杜家與(Juia-Hsin Tsu) ； 蔣欣欣(Hsin-Hsin Chiang) ； 張達人(Ta-Jen Chang)
目的：探究影響憂鬱症合併自殺企圖者的人際模式。方法透過訪談個案的半結構式會談，以現象學銓釋法詮釋逐字稿文本，歸納出決定自殺當下的人際感受及自殺企圖者的人際模式。結果：本研究結果顯示自殺企圖者的人際模式包括三種類型，分別為難以分化的長輩互動、自我矮化的同輩互動、及失威失序的帶領晚輩。決定自殺當下的主要人際感受，是一種拉扯下的自我抹除，其中包括無能為力的累、為自己伸冤、及沒有我比較好。結論：自殺企圖憂鬱症患者的人際互動模式可以整合為「低自尊高關注的互動模式」但是隱藏決定自殺當下之「拉扯下的自我抹除」的內在世界則是深陷在幻想式人際糾結的自我。
聖母護專圖書館
信任的療癒力
作者：大衛．里秋(David Richo, PhD)
出版社：啟示
在信任中療癒你的關係與傷痛。
真正的愛與信任，不是一味的付出與相信他人，
而是從關愛自己開始，做自己第一個信任的人！
無論你遭受過多少傷痛與背叛，最終一定能找到療癒自己的路。
信任的力量，讓我們在遇到仇恨時依舊相信愛，在見到愚昧時依舊相信智慧；在傷痛中相信療癒，在死亡中相信生命。信任，是所有人際連結與生命成長的基礎。擁有信任的能力，能讓我們建立自尊、實現自我、建立和諧穩固的人際關係，並找到相伴一生的真愛。然而，每個人在成長過程中，或多或少都有過受人欺騙、拒絕、辜負、甚至背叛的經驗。這些失落與傷痛會逐漸磨損我們的信任能力，讓我們變得無法肯定自己、不知如何建立真誠的關係，甚至不敢相信自己可以去愛、也值得被愛。其實，信任是每個人與生俱來的能力，不論以往遭受過多少傷痛與背叛，重新開啟信任感的鑰匙一直在我們手中。在本書中，作者以三十年來擔任心理治療師與靈修導師的經驗，帶領我們療癒信任的傷口、找回失落的信任感。我們會逐漸瞭解自己應該相信誰，以及如何成為一個值得信任的人、如何找到同樣值得信賴的伴侶
書名：聆聽：一名山林解說員的驕傲與孤獨
作者：李圓恩
出版社：凱特文化
「在當下這個世界，你相信什麼？願意相信什麼？而我相信光，相信愛，相信分享，相信堅持，也相信希望，相信渺小可以累積成巨大，微光亦可醞釀爆炸。」山林裡的召喚宛如大自然的魔幻饗宴，一場神秘而永恆的經驗，我們必須放下身為人類的自傲，才得以安然置處於縹緲的山霧之中。台灣的山林美好，鮮少被認真關注與珍惜，十餘年前被學長姐要求登山後寫下行程記錄，圓恩養成了每回山行之後留下文字記錄的習慣，希望透過這樣的累積，將生命中他人所曾給予自己的幫助與祝福，回饋分享給更多人。山帶給她的太多了，不僅找到一份喜愛並兼顧理想與創作的工作，更能領略自然之美，在登山過程中給予生命智慧的體認與磨練。累積是很重要的，生命中很多時刻我們總是孤獨、沒有掌聲、懷疑自己究竟在堅持什麼、可以影響這個社會些什麼、因為疲累挫折而想放棄……但沒有累積、沒有堅持、沒有相信自己，就不會有奇蹟發生的一天。一個人的力量可以很巨大，別輕易忽視！不論是文字的，或者任何其他，只要你想發光，就會被看見！相信自己可以為這個世界增加一點點美好，為其他人多付出一些些溫暖，讓孩子們的眼眸可以因為希望而發光，為這塊土地付出多一點愛，就算只是一點點也沒關係！
華藝圖書館
傾聽內在的聲音：談運動員“心靈暖身”
王秋燕(Chiu-Yen Wang)
「心靈暖身」，就是運動員自己幫助自己淨化自我內在的修行之路。「心靈暖身」不像『身體暖身』只在運動的開始，任何時刻運動員都可以從事心靈暖身，它是一種內心修煉的轉移，如果運動員可以走入內心的修煉，則自然能從事心靈暖身；「心靈暖身」有別於『心理暖身』，它是一種可以活化運動員心靈細胞，使運動員產生持久且隨時專注比賽的修行之路。本研究分三方面來談：一、談「自我心靈世界的認知」－每個人所擁有的心靈狀態並不完全相同，唯有真實面對自己的內心，才能清晰照見外在的一切，所謂自知者明。二、談「運動員心靈暖身課題」－這裡提出幾個運動當中心靈暖身的課題，和運動員一起分享、共勉，希望運動可以不單是技術、心理層面的課題，而能自覺深入自己內在心靈世界去修行。三、談「運動員心靈暖身課題之落實」－談運動員落實心靈暖身課題的修煉後，可以產生的自然效驗為何。
關心靈魂
徐學庸(Hsei-Yung Hsu)
這篇文章之論述主要希望達成兩個目的：第一、藉由對這幾部對話錄中關於照顧靈魂的段落進行爬梳，希望證明在早期對話錄中隱含《理想國篇》的靈魂三分之概念。換言之，柏拉圖在早、中期對話錄中對靈魂的內在結構之說明並無二致；第二、若在早期對話錄中有著靈魂三分的概念，那關於靈魂照顧之細節便可在《理想國篇》兩階段，一專技的教育制度的設計得到說明。
幻想式的人際糾結－自殺企圖憂鬱症患者的人際模式
鐘明勳(Ming-Shun Chung) ； 杜家與(Juia-Hsin Tsu) ； 蔣欣欣(Hsin-Hsin Chiang) ； 張達人(Ta-Jen Chang)
目的：探究影響憂鬱症合併自殺企圖者的人際模式。方法透過訪談個案的半結構式會談，以現象學銓釋法詮釋逐字稿文本，歸納出決定自殺當下的人際感受及自殺企圖者的人際模式。結果：本研究結果顯示自殺企圖者的人際模式包括三種類型，分別為難以分化的長輩互動、自我矮化的同輩互動、及失威失序的帶領晚輩。決定自殺當下的主要人際感受，是一種拉扯下的自我抹除，其中包括無能為力的累、為自己伸冤、及沒有我比較好。結論：自殺企圖憂鬱症患者的人際互動模式可以整合為「低自尊高關注的互動模式」但是隱藏決定自殺當下之「拉扯下的自我抹除」的內在世界則是深陷在幻想式人際糾結的自我。
聖母護專圖書館
信任的療癒力
作者：大衛．里秋(David Richo, PhD)
出版社：啟示
在信任中療癒你的關係與傷痛。
真正的愛與信任，不是一味的付出與相信他人，
而是從關愛自己開始，做自己第一個信任的人！
無論你遭受過多少傷痛與背叛，最終一定能找到療癒自己的路。
信任的力量，讓我們在遇到仇恨時依舊相信愛，在見到愚昧時依舊相信智慧；在傷痛中相信療癒，在死亡中相信生命。信任，是所有人際連結與生命成長的基礎。擁有信任的能力，能讓我們建立自尊、實現自我、建立和諧穩固的人際關係，並找到相伴一生的真愛。然而，每個人在成長過程中，或多或少都有過受人欺騙、拒絕、辜負、甚至背叛的經驗。這些失落與傷痛會逐漸磨損我們的信任能力，讓我們變得無法肯定自己、不知如何建立真誠的關係，甚至不敢相信自己可以去愛、也值得被愛。其實，信任是每個人與生俱來的能力，不論以往遭受過多少傷痛與背叛，重新開啟信任感的鑰匙一直在我們手中。在本書中，作者以三十年來擔任心理治療師與靈修導師的經驗，帶領我們療癒信任的傷口、找回失落的信任感。我們會逐漸瞭解自己應該相信誰，以及如何成為一個值得信任的人、如何找到同樣值得信賴的伴侶
書名：聆聽：一名山林解說員的驕傲與孤獨
作者：李圓恩
出版社：凱特文化
「在當下這個世界，你相信什麼？願意相信什麼？而我相信光，相信愛，相信分享，相信堅持，也相信希望，相信渺小可以累積成巨大，微光亦可醞釀爆炸。」山林裡的召喚宛如大自然的魔幻饗宴，一場神秘而永恆的經驗，我們必須放下身為人類的自傲，才得以安然置處於縹緲的山霧之中。台灣的山林美好，鮮少被認真關注與珍惜，十餘年前被學長姐要求登山後寫下行程記錄，圓恩養成了每回山行之後留下文字記錄的習慣，希望透過這樣的累積，將生命中他人所曾給予自己的幫助與祝福，回饋分享給更多人。山帶給她的太多了，不僅找到一份喜愛並兼顧理想與創作的工作，更能領略自然之美，在登山過程中給予生命智慧的體認與磨練。累積是很重要的，生命中很多時刻我們總是孤獨、沒有掌聲、懷疑自己究竟在堅持什麼、可以影響這個社會些什麼、因為疲累挫折而想放棄……但沒有累積、沒有堅持、沒有相信自己，就不會有奇蹟發生的一天。一個人的力量可以很巨大，別輕易忽視！不論是文字的，或者任何其他，只要你想發光，就會被看見！相信自己可以為這個世界增加一點點美好，為其他人多付出一些些溫暖，讓孩子們的眼眸可以因為希望而發光，為這塊土地付出多一點愛，就算只是一點點也沒關係！
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