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班級: 護三乙 座號:48 學號:1025101098 姓名:王俞茜

文章:高預期性焦慮的高血壓患者之護理經驗
作者:吳婷慈

文章:應用羅氏理論照顧一位慢性高血壓初產婦之護理經驗
作者:林軍廷，洪志秀

文章:個案報告與討論-腎實質性高血壓
作者:楊欣瑜，黃孝先， 劉丕華

心得:
96%以上的高血壓都是原因不明。可能和體質、遺傳、壓力、飲食、鹽分攝取、體重有關，少數則因其他疾病而導致。
若長期未控制好高血壓，往往會因為這樣而有可怕的合併症發生… 如:中風、心臟衰竭、腎臟病變…等。
而看了許多關於高血壓個案的文章之後，除了心疼及難過以外，更是讓我達到自我警惕! 也開始越來越重視這個問題…
那些罹患高血壓的病人，常常是因為生活習慣不好或是飲食不當才引起。
其中當然也包括了抽菸及飲酒過量…
其實預防的話，也並不是什麼難事。只要平時不吃太油、太鹹的食物，養成良好的生活習慣並多運動。長期持續下來，罹患的機率當然也就不會高了!
因此，雖然我們不能知道何時會不小心得高血壓，但是只要平常多注重自己的飲食型態與生活，還是可以預防並有效降低高血壓的機率的。