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學號:1025101098 姓名:王俞茜 座號:48

主題: 糖尿病

心得:
暑假期間，我看了有關糖尿病的書，書中的內容詳細的介紹出各個什麼樣的生活習慣容易導致糖尿病的問題及該怎麼預防或處理等等，從當中也讓我更了解因為糖尿病而引發的各種疾病與問題。
由於現代人的生活忙碌易緊張，常常飲食不正常、缺乏運動且睡眠不足，長期下來造成代謝異常，因此便引發糖尿病…
因此，導正飲食、運動及生活習慣的積極態度是所有成功控糖的糖尿病患者的重要關鍵!
糖尿病控制的良方:1.依照醫囑服用合適的藥物2.依照建議攝取均衡高纖又控糖的飲食3.維持適度的運動。
盡量達到少油、少鹽、少糖及多纖維! 所以，選擇健康的飲食並有效搭配規律的運動才是好的。
除了這些以外，也有研究發現使用正向因應方式者，心理社會各層面調適皆較好，對衞教需求度也較高。當患者病情不穩，情緒低落時，及時協助就診並給予支持、鼓勵與陪伴，透過團體的運作、提供支持、分享資訊、形成歸屬感、經驗性知識的交流以及因應技巧互相學習，可強化糖尿病友的自我照顧行為。
糖尿病雖在民國 91 年糖尿病躍升為國人十大死因的第四位，其死亡率，患者的心理增加的速度為十大死因中最快且無法根治… 但只要與醫師和衛教師密切配合，熟悉血糖、血壓、血脂、體重與腰圍等各項治療目標，監測血壓、血糖，按時服藥及定期就診，認真學習糖尿病知識，消除不必要的顧慮及恐懼，積極配合，主動參與，還是能夠有效的控制血糖! 也才是正確面對糖尿病的態度。