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心得 四年丙班6號林沁柔
我看的書最印象深刻書是:每一天，都是放手的練習
他裡面說到我們與自己的關係，是我們最需要維持的重要關係。
這段關係的品質會決定我們人生的品質，如果我們認真對待自己，那別人也會認真對待我們，學會信任自己那就會成為別人信任的人，如果能感謝自己的一切，我們就能愛自己，如果能愛自己，也接受自己的渴望和需求，我們就能做好準備，付出愛與接受愛。站在新的起點，放下舊有的過往，敢於改變，找回內在的平靜。
每一個問題都會有解決的辦法，而我們所能做的最好的方式，就是為自己的痛苦負起責任，好好照顧自己，學會放下心裡的執著，釋放所有情緒，接受自己的能力有限，掌握自己的力量，勇敢邁向前。練習如何愛、信任自己、處理情緒、得到別人的支持、給予他人援手、運用自己堅定的信念，還有享受快樂。
有時候，往日的種種情緒會悄悄浮現出來。我們可能會感到害怕、羞愧和絕望。我們可能會覺得自己不夠好，覺得自己不值得被愛，或像個受害者，無助又憎恨著一切。舊時情緒回來，並不表示我們要經歷長期、痛苦的情緒。情緒就只是回來而已，就這麼單純。真正愛自己的人，不會有毀滅性，不會處處以自我為中心。他們不會虐待別人，也不會停止成長和改變，夠愛自己的人，也會學會好好愛別人。他們會不斷蛻變成更健康的人，學會把自己的愛放在適當之處。