歡迎參觀OOO的歷程檔案

看完身體無聲的警報這本書後，我覺得自有人類以來，就被各式各樣的疾病所纏繞，儘管在今天物質豐富、科技高度發展的現代社會，我們征服了一個一個一疑難病症，但是，疾病仍然以各種變身侵襲傷害著我們的健康，所以，平常的我們就要養成每天運動的習慣，世界衛生組織將2002年世界衛生日的主題訂為[體育鍛鍊]，提出了[運動有益健康]的口號，鼓勵人們多運動，無論是家務清潔工作、跳舞或外出步行，爬山等，只要能夠活動筋骨就好了，健身專家建議，周末健身族由於時間限制，平時雖不能像周末一樣充分運動，但完全可以選擇適宜的項目，茶餘飯後就地就近進行適度鍛鍊，就能使鍛鍊痕跡像鍊條一樣連接起來，這樣，鍛鍊才能真正獲得提高體能、增進健康的效果。