題目:中醫預防照護與更年期婦女
起初我對更年期漢停經這類的相關知是不是很了解，是藉由這次的暑假作業，搜尋相關文章後，才讓我開始了解真正的意思。雖然這樣的詞彙還與我遙遠，但這也是每為中老年婦女之後會經歷的一項過程。這項主題讓我快速的連想到我的媽媽，我媽媽今年50歲，是要面對生心理轉變的相關問題了，這讓我可以順便獲得這類的知識和更明白媽媽現在要面臨的問題。停經婦女要面對的自然衰退現象，面對更年期即將帶來生理機能的退化以及慢性疾病，不僅對生活、家庭、經濟帶來影響，甚至對於國家醫療支出和社會成本的負擔，所以我們更應該對更年期加強預防照護，提升生活品質。而我們選擇的是中醫的相關預防照護來選寫和閱讀。中醫應用對更年期的預防照護包括氣功、穴位刺激、飲食。而停經是因動情素和黃體素荷爾蒙減少，使卵巢不再排卵，月經周期不規則，最後停經。臨床上是指有12個月時間沒有月經來潮。而更年期是指婦女在心智及身體方面開始由性成熟步入老年的期間。它們兩者會因個人體質而帶來改變，例如:月經混亂、面潮紅、燥熱、陰道乾燥、失眠、情緒不穩等等。裡面的內容後，我發現我媽媽有相關的症狀，但我了解了可能是更年期的相關原因後，我更應該包容與耐心的與她溝通。像我媽媽喜歡運動的人，就可以陪伴她運動，運動可以促進新陳代謝、調節體內賀爾蒙改變、舒緩更年期症狀。還有很多讀完這篇內容學到的知識，不僅讓我做完作業還讓我了解媽媽的狀況，真是太好了。
