暑假作業 讀書心得(2下)
書名:肝臟不好˙護肝趁早 作者:蕭千祐 出版者:大中國出版有限公司
書名:人際交往心理學 作者:周旻憲 出版者:讀品文化事業有限公司
心得:
肝臟真的是不可忽略的重要器官,身體上很多地方需要靠他幫忙,例:代謝 解毒 免疫 儲存血液,肝臟沒問題,
它默默地進行,受損時依然默默,一旦有了症狀,通常是肝硬化或肝癌了,為了預防成為下一個患者,定期到醫
院檢查,檢查項目分好幾種,只單項檢查未必能正確判斷肝臟是否正常,肝病分A B C D E型肝炎,A型肝炎傳
染途徑可由患者的體液及血液傳給抵抗力差的人,B型肝炎在臺灣佔的非常多,可經由母子垂直 水平感染,C
型肝炎大多由輸血感染,D型肝炎必須先有了B型肝炎傳染之後,E型肝炎在台灣少見傳染途徑與A型肝炎相同,
相同症狀:食慾不振 噁心 嘔吐 疲倦 黃疸,脂肪肝主要原因就是吃太多累積過多的脂肪,也包括肥胖 酒精
藥物 營養失調 糖尿病 妊娠,不會出現甚麼症狀,只要控制 去除造成脂肪肝的原因也能獲得改善,若持續惡
化從脂肪肝變發炎形成纖維化 → 肝硬化 → 肝癌,酒精性肝炎長期飲酒過量,沒有節制的飲酒,導致肝臟未
即時的修復 → 脂肪肝 → 酒精性肝炎 → 肝硬化 → 肝癌,藥物 毒物性肝炎致病原因:不看醫生 買成藥吃
愛吃補品-聽別人講吃了甚麼很有效 沒有證實 每天補 同時肝也造成傷害 醃製及加工食品-泡菜雖然很美味
可口小心吃多了肝正受損著呢 靠長期的醃製放起化學變化造就的美味 發霉食物-大多的人見到食物有腐壞
的部分除去後造吃但肉眼看不見的菌絲還殘留在裏頭,人們總是認為壞掉的部分我不吃,這樣整個丟掉實在是
太浪費了,在你不知覺中也把黴菌吞進去了 不新鮮的食物-穀類 玉米 花生保存不易,容易生成黃麴毒素
傷害肝臟,肝硬化肝本身進行修復,產生纖維組織填補受傷空間,纖維聚積多肝臟越硬 → 肝硬化,大多是由慢
性的B C型肝炎惡化而引發,肝病症狀:食慾不佳 口有腐臭味 持續放屁 疲倦 腹脹 黃疸加深 腹部有腫塊
糞便淺白色 皮膚癢 上腹疼痛。
普遍存在的人際交往與人際需要的矛盾，可以採取一些措施方法來緩解或解除這些問題，使人們學會客觀地看待自己，培養和增進
接納自己的意識，懂得完善自己是建立良好人際關係的基礎，要建立良好的人際關係，以下方法：
謙虛謹慎，擺正位置。忘記過去的輝煌或陰影，把生活作為一個新的起點，保持一種平和而理智的心態，謙虛待人。
平等相待，真誠相處。性格特點決定了其人際交往的基礎只能是人格平等，以誠相待，強者不願被迎合，弱者不願被鄙視。
主動開放。善於與人交談和一起娛樂，能恰當分配時間與人交往、參加集體活動，往往會取得思想上的溝通、感情上的融洽。
合作協助，友好競爭。生活在相同的環境中，彼此間的合作不可避免，在別人午睡時，盡量放輕動作；自己聽音樂時戴上耳塞；有
同舍室友親友來訪，熱情接待“勿以善小而不為”設身處地地為別人著想時，彼此合作的契機便已來臨，在與他人的競爭中，倡導
“公平公開，既競爭又以誠相助，既競爭又合作。”
能努力朝這些方向前進，就會發現一切正在悄然改變：朋友之間的不快蕩然無存；能夠暢言的知音越來越多；親友間深摯互愛。
便會過得充實愉快，覺得人際交往是一件自然與輕鬆的事，從而對學習生活持以樂觀的態度，對塑造一段完美的人生充滿信心。
書名:人際交往心理學 作者:周旻憲 出版者:讀品文化事業有限公司
心得:
肝臟真的是不可忽略的重要器官,身體上很多地方需要靠他幫忙,例:代謝 解毒 免疫 儲存血液,肝臟沒問題,
它默默地進行,受損時依然默默,一旦有了症狀,通常是肝硬化或肝癌了,為了預防成為下一個患者,定期到醫
院檢查,檢查項目分好幾種,只單項檢查未必能正確判斷肝臟是否正常,肝病分A B C D E型肝炎,A型肝炎傳
染途徑可由患者的體液及血液傳給抵抗力差的人,B型肝炎在臺灣佔的非常多,可經由母子垂直 水平感染,C
型肝炎大多由輸血感染,D型肝炎必須先有了B型肝炎傳染之後,E型肝炎在台灣少見傳染途徑與A型肝炎相同,
相同症狀:食慾不振 噁心 嘔吐 疲倦 黃疸,脂肪肝主要原因就是吃太多累積過多的脂肪,也包括肥胖 酒精
藥物 營養失調 糖尿病 妊娠,不會出現甚麼症狀,只要控制 去除造成脂肪肝的原因也能獲得改善,若持續惡
化從脂肪肝變發炎形成纖維化 → 肝硬化 → 肝癌,酒精性肝炎長期飲酒過量,沒有節制的飲酒,導致肝臟未
即時的修復 → 脂肪肝 → 酒精性肝炎 → 肝硬化 → 肝癌,藥物 毒物性肝炎致病原因:不看醫生 買成藥吃
愛吃補品-聽別人講吃了甚麼很有效 沒有證實 每天補 同時肝也造成傷害 醃製及加工食品-泡菜雖然很美味
可口小心吃多了肝正受損著呢 靠長期的醃製放起化學變化造就的美味 發霉食物-大多的人見到食物有腐壞
的部分除去後造吃但肉眼看不見的菌絲還殘留在裏頭,人們總是認為壞掉的部分我不吃,這樣整個丟掉實在是
太浪費了,在你不知覺中也把黴菌吞進去了 不新鮮的食物-穀類 玉米 花生保存不易,容易生成黃麴毒素
傷害肝臟,肝硬化肝本身進行修復,產生纖維組織填補受傷空間,纖維聚積多肝臟越硬 → 肝硬化,大多是由慢
性的B C型肝炎惡化而引發,肝病症狀:食慾不佳 口有腐臭味 持續放屁 疲倦 腹脹 黃疸加深 腹部有腫塊
糞便淺白色 皮膚癢 上腹疼痛。
普遍存在的人際交往與人際需要的矛盾，可以採取一些措施方法來緩解或解除這些問題，使人們學會客觀地看待自己，培養和增進
接納自己的意識，懂得完善自己是建立良好人際關係的基礎，要建立良好的人際關係，以下方法：
謙虛謹慎，擺正位置。忘記過去的輝煌或陰影，把生活作為一個新的起點，保持一種平和而理智的心態，謙虛待人。
平等相待，真誠相處。性格特點決定了其人際交往的基礎只能是人格平等，以誠相待，強者不願被迎合，弱者不願被鄙視。
主動開放。善於與人交談和一起娛樂，能恰當分配時間與人交往、參加集體活動，往往會取得思想上的溝通、感情上的融洽。
合作協助，友好競爭。生活在相同的環境中，彼此間的合作不可避免，在別人午睡時，盡量放輕動作；自己聽音樂時戴上耳塞；有
同舍室友親友來訪，熱情接待“勿以善小而不為”設身處地地為別人著想時，彼此合作的契機便已來臨，在與他人的競爭中，倡導
“公平公開，既競爭又以誠相助，既競爭又合作。”
能努力朝這些方向前進，就會發現一切正在悄然改變：朋友之間的不快蕩然無存；能夠暢言的知音越來越多；親友間深摯互愛。
便會過得充實愉快，覺得人際交往是一件自然與輕鬆的事，從而對學習生活持以樂觀的態度，對塑造一段完美的人生充滿信心。
