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許醫師是個不愛開藥給病人吃的一位醫生，他常告訴病人：「看書總比吃藥好」，從這本書裡你可以感受到許醫師是如何開解釋你心裡有偏見的想法。
在這本書中許醫師把各種情緒變化寫得更細緻給了不同種的解釋，也舉了很多例子，情緒是我們的老師、親密的朋友，情緒帶給我們行動的力量，情緒協助我們去達成與人溝通的目的，化解誤會跟隨著自己的情緒，憤怒不見得是不好的負面緒，就像書裡說的明白憤怒的三個偉大功能，才不會是一個一天到晚憤怒、令別人討厭、到最後連自己都蹭恨的人。
很多人都有的渴望，但常常與我們意識上的渴望跟內心想的卻是相反的，就像你渴望健康，但你也是要相信自己是健康的，才不會因此跟可望是相反的。
這是一本有關身心靈健康的一本書，是本人人都適合看的一本好書，人可以透過心理情境的改變，經由心靈的積極冥想，使自己充滿威力地活在當下，讓人生過得有尊嚴、有價值。