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文獻:鍾世明（2011）‧認知行為治療在青少年社會焦慮症
個別治療的運用：個案報告‧ 臨床心理學刊，5
（1），57 - 57。
文獻:楊廣慶(2014) ‧個案報告：社會畏懼症個案的行為治
療介入‧臨床心理學刊，8（1），53 - 54。

心得感想：
看了這幾篇文獻，越來越多青少年因為家庭因素、學校課業壓力、缺乏自信心等等因素得到心理疾病。我覺得現在很多人壓力大就會選擇傷害自己製造身體上的痛苦或者傷害別人從中得到快感，這樣只會增加自己的罪孽並不是釋放壓力的好方法，人活在這世界上多少都會有壓力，現在的人意識到自己有心理疾病的時候很少會去諮詢心理醫生，往往都等到嚴重到會有傷害自己或傷害別人的行為出現後，才被發現，如果一開始家人有更關心、關愛也許還不會到嚴重的程度，很多時候家人簡單幾句話的關心也會讓心受到影響。每當承受不住這些壓力時應該跟家人、好友傾訴有個傾訴的對象比做傷害自己還要來的快樂，傷害自己只是自己多皮肉痛也解決不了壓力問題，找個好的傾訴對象反而能讓自己的身心都慢慢冷靜下來。很多時候我覺得壓力大時，一定先大吃一頓再找一個我信任、能聽我傾訴的朋友找她訴苦，也會想去海邊，看著海浪拍打著石頭激起的浪花心中都會感到澎湃，看著平靜的海心情都會跟著平靜下來感覺很神奇，總而言之，壓力大就應該找自己適合的釋放壓力的方法，傷害自己和別人是不好的行為，有病就應該要趕快看醫生。