104學年度寒假作業 讀書心得
我從《終結健康迷思的75堂課》書中選了一篇「傷口」的章節。
小時候，因為好動，常常這裡摔那裏跌的，搞的身體到處都是傷。每當我擦完藥，想要貼OK蹦時，媽媽總是阻止我，說不要讓傷口悶住，才不會爛掉。但有時會碰到傷口，忍不住痛，還是偷偷貼了，導致貼布跟傷口黏在一起，撕下來時更是難受。
有人認為，傷口保持乾燥，可以早點結痂，傷口癒合更快。雖然傷口長出新細胞確實需要潮濕的環境生長擴散，但事實上，傷口乾燥變成結痂，細胞會更難長到應該長的地方，不僅如此，硬痂會讓這些細胞變成永久缺陷的皮層，疤痕就是這樣形成的。諷刺的是，傷口癒合最需要的反而是許多人不斷聲稱有害的 ── 潮濕。各種實驗都驗證了在傷口覆蓋東西比不蓋東西更好!此外，沒有一項研究發現使用紗布會增加感染率，所以，讓傷口乾燥較不容易感染的想法並不是事實。
而書中也說到，受傷了，千萬別把受傷手指放進嘴裡，好幾項研究及報告都證實了傷口接觸嘴裡的唾液，只會讓傷口感染更嚴重，甚至截肢。受傷流血了，最好且最適當的方法即是沖水，把傷口洗淨後，消毒後擦藥膏隔絕化合物，才是上策。
傷口不是單靠先知和聽聞來處理，而是有醫學證實且有效的方式清傷，別把好好的小傷口變得更嚴重了!
小時候，因為好動，常常這裡摔那裏跌的，搞的身體到處都是傷。每當我擦完藥，想要貼OK蹦時，媽媽總是阻止我，說不要讓傷口悶住，才不會爛掉。但有時會碰到傷口，忍不住痛，還是偷偷貼了，導致貼布跟傷口黏在一起，撕下來時更是難受。
有人認為，傷口保持乾燥，可以早點結痂，傷口癒合更快。雖然傷口長出新細胞確實需要潮濕的環境生長擴散，但事實上，傷口乾燥變成結痂，細胞會更難長到應該長的地方，不僅如此，硬痂會讓這些細胞變成永久缺陷的皮層，疤痕就是這樣形成的。諷刺的是，傷口癒合最需要的反而是許多人不斷聲稱有害的 ── 潮濕。各種實驗都驗證了在傷口覆蓋東西比不蓋東西更好!此外，沒有一項研究發現使用紗布會增加感染率，所以，讓傷口乾燥較不容易感染的想法並不是事實。
而書中也說到，受傷了，千萬別把受傷手指放進嘴裡，好幾項研究及報告都證實了傷口接觸嘴裡的唾液，只會讓傷口感染更嚴重，甚至截肢。受傷流血了，最好且最適當的方法即是沖水，把傷口洗淨後，消毒後擦藥膏隔絕化合物，才是上策。
傷口不是單靠先知和聽聞來處理，而是有醫學證實且有效的方式清傷，別把好好的小傷口變得更嚴重了!
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