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書名:銀髮族的全人關顧
作者:瑪莉‧艾力克斯

閱讀心得:

這本書告訴我們如何照顧身邊年長的長輩，這過程是相當辛苦的，小時候有看過長輩是如何照顧阿公，一直到阿公過世，生病治療的過程都是相當辛苦的且照顧者的壓力也蠻大的，書中提醒照顧者有時候在照顧長輩同時也忘了讓自己擁有有適度的空間，忘了自己也需要被照顧，忽略了自己的健康，照顧年長親人也會受到波及，可以找一些區域老人機構、療養院、醫院或教會連絡。書中也較介紹了一些常見的老化生理改變，肥胖、飲酒過量、抽菸、高血壓、高膽固醇都會引起心臟疾病，讀完書後，也要提醒自己多運動，鼓勵家中有飲酒、吸煙的人戒掉，除了減少自己身體負擔，對之後身體也不會有太多疾病，而失憶更是老化常見得現象，那可以陪他聊聊，替他寫一份時間表，歸劃整天下來可以做哪些事，試著和他溝通，讓他知道你在乎她他，減少年長者憂鬱，讓他保持良好的心態，照顧年長者是一段辛苦的路程，當中你會學習到很多，該如何去面對一位忘記你的家人，該用何種心態去面對一位忘記你的家人，該用何種心態去面對接下來會遇到的各種難題及怎麼適當調解自己，參與照顧工作可以讓自己擴大對老化的認識，學到所有的經驗都會派上用場，不管對任何人、事、物也都一樣，你也累積經驗了大量的知識，也對自己的人生規劃有幫助，用同樣的心來面對長輩們，照顧別人也不忘了自己，利用每次的機會充實自己。