寒假作業2
情緒之書 作者:蒂芬妮．史密斯
五護二甲 33號 1045101033 蔡亞靜-(讀書心得)
我們每天被各式各樣的情緒控制著，快樂的情緒、悲傷的情緒、憤怒的情緒，那些我們難以掌控的情緒，我選擇了這本〈情緒之書〉來解釋，包括我們想認識一個人，也得從對方的情緒開始。
就像這本裡寫的「要搞懂你自己，先搞懂情緒是怎麼回事」，我們總是任由自地的情緒去決定很多事，到最後才明白當初只是意氣用事。而我想，可能對於情緒管理這部份我們可能都不是很熟練吧?!像是在我身上，常常爆發出許多所謂正能量及負能量，也就是快樂的情緒跟悲傷的情緒。在正能量爆發的時候也許會感染身邊的人，但卻未考慮過別人也有心情低潮的時候，一昧的憑藉著自己的快樂去干擾別人；而當我充滿負面情緒的時總是會變得特別厭世，明明跟往常一樣的事情在這個時候都會變得特別厭惡，甚至讓周遭的人覺得我很相處。這些都是自己情緒沒有管理好的例子，我沒有想過這些正面情緒跟負面情緒是從哪裡來的，甚麼事讓我快樂又或者是那些事讓我變得這麼無理取鬧，而這本書裡寫到人類有將近五百種的情緒，並解釋各種情緒，像是我最喜歡裡面的一段 「期盼，是偷來的小小樂趣，蠻不在平地支用尚未擁有的愉悅」 我真的很喜歡這段，他用了各種文字解釋我的情緒，解釋我的喜怒哀樂，還有那些我不知道如何表達出來的情緒都寫在裡面，真的很推薦可以看一看這本書!!!!!!!!!
五護二甲 33號 1045101033 蔡亞靜-(讀書心得)
我們每天被各式各樣的情緒控制著，快樂的情緒、悲傷的情緒、憤怒的情緒，那些我們難以掌控的情緒，我選擇了這本〈情緒之書〉來解釋，包括我們想認識一個人，也得從對方的情緒開始。
就像這本裡寫的「要搞懂你自己，先搞懂情緒是怎麼回事」，我們總是任由自地的情緒去決定很多事，到最後才明白當初只是意氣用事。而我想，可能對於情緒管理這部份我們可能都不是很熟練吧?!像是在我身上，常常爆發出許多所謂正能量及負能量，也就是快樂的情緒跟悲傷的情緒。在正能量爆發的時候也許會感染身邊的人，但卻未考慮過別人也有心情低潮的時候，一昧的憑藉著自己的快樂去干擾別人；而當我充滿負面情緒的時總是會變得特別厭世，明明跟往常一樣的事情在這個時候都會變得特別厭惡，甚至讓周遭的人覺得我很相處。這些都是自己情緒沒有管理好的例子，我沒有想過這些正面情緒跟負面情緒是從哪裡來的，甚麼事讓我快樂又或者是那些事讓我變得這麼無理取鬧，而這本書裡寫到人類有將近五百種的情緒，並解釋各種情緒，像是我最喜歡裡面的一段 「期盼，是偷來的小小樂趣，蠻不在平地支用尚未擁有的愉悅」 我真的很喜歡這段，他用了各種文字解釋我的情緒，解釋我的喜怒哀樂，還有那些我不知道如何表達出來的情緒都寫在裡面，真的很推薦可以看一看這本書!!!!!!!!!
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