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書名:心靈自由讓生活更輕鬆自在 原者:安妮.佩森.考爾
這本書藉由一則一則的小故事來啟發人們內心的最深處,找出自己原來最善良的本質，生活更輕鬆自在，壓抑我們的不是生活環境，而是看待生活的方法錯了，用另外一個角度去看待人、事、物，以正確的方式做事情，剛開始會產生額外的壓力，但是，如果能默默的堅持下來，很快就可以看出效果，它讓人壓力的愈來愈小，直到最後會讓你以輕鬆的心情工作。擔心不能按時完成，才使得我們無法完成，如果我們樂於被打擾，就不會因為被打擾而煩惱;如果我們樂於等待，就不會因為等待而生氣，只有接受恐懼的事實，完全放棄牴觸情緒，順勢而為，才能消除恐懼，只有面對事實、身體力行，才是通往身心自由的唯一之路。我們生命有多少自由，有多大價值，取決於我們實際上自我控制的程度。沙拉斯特說過一段話：「每個人都是自己命運的建築師。」愛迪生耳朵被打聾後，不怨天尤人，反而更積極思索創作，讓它成為聞名於世的發明家。一個堅強的人，不向命運屈服，反而化挫折為成功的力，能從失敗挫折中體認到新的契機，其實就是最好的轉機，所以，我們要真誠探索自己，反觀自己深層的內在，從而發現自己該記取的訓，知道在態度上要如何轉換，行為哪裡要改善，唯有改變自己才能超越處境，一思量、一反省、一檢討，從不斷人生試煉中了解自我、澄清自我及對自我的了解,從自我了解中發現存在的價值，讓自己生涯中有獨特的人生路程，發現不同光彩及意義。