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今天看了「瘦肚子的骨盆瑜珈」 這一本書，書裡它不是只有介紹要怎麼樣做瑜珈，也有教我們怎麼樣的坐姿會對我們的骨盆比較好。
這本書教會了很多我以前不懂甚至沒有接觸過的瑜珈，像是前後倒水式、抱腿伸膝、十字扭轉......等等。
我以前也有看過一些和「瘦肚子的骨盆瑜珈」比較相似的書籍，可是都沒有圖片也沒有示範光碟，但是這一本裡都有介紹，還有真人教你怎麼做瑜珈的圖片，因為比較淺線易懂，所以就會讓人比較清楚知道該怎麼做才可以好好保護骨盆。
看完了這本書我也比較了解平時可以做些什麼瑜珈才會讓骨盆不容易歪掉。
看完「瘦肚子的骨盆瑜珈」我才知道自已的骨盆是屬於什麼樣的，我的骨盆是屬於外開型骨盆。
屬於外開型骨盆的人，因為代謝量比較低，排泄的功能也不佳，身體特別容易覺得冷，所以平時有空閒時間的時候可以多做一些緊實骨盆的動作，就可以改善骨盆不適的狀況。
現代人常常因為坐姿不正常之類的等等原因，很容易造成骨盆移位的問題，但現在就可以提早預防這些傷害，只要有了這本「瘦肚子的骨盆瑜珈」就可以看看要做些什麼瑜珈可以保護骨盆，不讓骨盆受到傷害。