105學年度寒假讀書心得
書名:不開心，當然會生病：情緒排毒治百病
作者:王佑驊
心得:
不開心也會讓人很煩躁，也會影響身旁人，看完這本書，說真的原來深感疾病不是從外而來，而是從內而生。負面的情緒，過度的擔憂，長期的恐懼等等所造成的心理壓力，才是隱藏在疾病背後的訊息，其實所有的情緒和思考都會一直存在。除非先把負面情緒釋放掉，才不會讓他變成從潛意識跳出來的小惡魔。情緒與病症是有這麼的關聯，這本書都一一說明會產生對應的疾病，有些不再人世的，或許過於負面情緒而走；憂鬱的人，也許是因為負面情緒而造成，就像我叔叔，會突然間憤怒突然間心情地落，我叔叔為甚麼這樣也是因為家人，聽爸爸說為家裡想太多，這種壓力下導致叔叔這樣，；容易後悔的人，較易充斥無力感與無助；經常陷入悲傷情緒的人，長期累積容易演變成心臟方面的問題。所以最重要的就是:不要再忽視自已的情緒，身體與心理的互動是無法不被當成一回事的，真正的健康是身.心.靈三者一體的。
作者:王佑驊
心得:
不開心也會讓人很煩躁，也會影響身旁人，看完這本書，說真的原來深感疾病不是從外而來，而是從內而生。負面的情緒，過度的擔憂，長期的恐懼等等所造成的心理壓力，才是隱藏在疾病背後的訊息，其實所有的情緒和思考都會一直存在。除非先把負面情緒釋放掉，才不會讓他變成從潛意識跳出來的小惡魔。情緒與病症是有這麼的關聯，這本書都一一說明會產生對應的疾病，有些不再人世的，或許過於負面情緒而走；憂鬱的人，也許是因為負面情緒而造成，就像我叔叔，會突然間憤怒突然間心情地落，我叔叔為甚麼這樣也是因為家人，聽爸爸說為家裡想太多，這種壓力下導致叔叔這樣，；容易後悔的人，較易充斥無力感與無助；經常陷入悲傷情緒的人，長期累積容易演變成心臟方面的問題。所以最重要的就是:不要再忽視自已的情緒，身體與心理的互動是無法不被當成一回事的，真正的健康是身.心.靈三者一體的。
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