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讀完這本書，我的感想是我們台灣太多生病的人太多了，光醫療資源就花費了很多，有病沒病都要看醫生，求個心安，但是藥吃太多有時對身體也是一個很大負擔，肝臟會將藥視為異物、毒素而去分解他，也會耗損我們的總能量及害我們的免疫細胞，而長期用藥的結果，會使身體產生抗藥性外，也會怠化了我們身體原有的機能及平衡性，想要不藥自癒，減少得到疾病的機會，那就應該平常就先做好日常保健，平時把身體顧好，不要等到身體拉出了警報才去看病吃藥治療，那這樣已經太遲了，書中也提到，觀念的改變，少吃藥避免動手術，視疼痛發燒為症狀非疾病，如果沒事就去醫治，那會有一點浪費醫療資源，而疾病是可逆的，所以對疾病的態度藥正向、樂觀，人最大的疾病淵源源於恐懼與無知而非病變疼痛。所以說平常就應蓋要好好的愛惜身體，注意自己的身體健康，書裡寫到好習慣的培養就要盡量素食，飲用微溫淨水，細嚼慢嚥，彎腰後伸仰，吃時後勿速躺睡，勿吃微波食品，少抽菸喝酒，少怨多笑，我覺得這個真的蠻重要的，人就是要樂觀一點，這樣才能開展潛能而無藥自癒，人類大部分是因怕而病，因怕而死的，因忽略小病而造成大病，造成無法挽回的傷害，而一切事情的發生都有其原因，只是我們不知道。不逃避、勇於面對，而且以正向思維的態度去面對，平時做最好的準備與鍛鍊，病時也不怕疾病來折磨。