104 暑假作業
書名:傳光 : 南丁格爾的精神與志業
作者:馬鳳歧
內容:弗蘿倫絲.南丁格爾出生在義大利家裡是英國有名的地主,從小就過著比別人優渥的生活，但是她沒有因此去瞧不起其他窮人，反而時常跟著教區牧師到附近貧窮人家裡去探望 尤其是有人生病時他也會更加努力的幫忙 在社會上具有崇高的地位，又不虞物質上的享受無憂無慮的貴族生活是大家都憧憬的,但是南丁格爾卻為這種生活感到悲哀痛苦因為她無法明白究竟這些上流社會的形式到底意義何在,於是在1845年他向父母表示想去醫院學習護理但這提議不被家人接受因為當時從事護理的人多半給人印象都是品學粗俗低劣的婦女 即使如此她仍沒有放棄繼續的研讀與醫護相關的書籍 1854年發生克里米亞戰爭雙方傷亡慘重痢疾 霍亂等傳染病流行死亡率極高 所以當時南丁格爾便寫信給國防部長郝伯特表示願意前往軍中擔任照顧英國傷兵這種勇氣不是誰都能做到的 尤其是那時的戰況又那麼的危險而且還有被傳染疾病的可能 無論是遇到多困難的事也盡力解決 會被病患稱為提燈天使也是理所當然 不僅改變了民眾對護士的看法也讓病人有了更好的生活環境讓曾經死氣沉沉的醫院又充滿生氣 這種努力不懈的精神正是我覺得很需要學習的 也許不太可能有辦法達到像南丁格爾那樣的處處為病人著想但希望能在能力範圍做到做最好不只是為了自己更是為了病人 南丁格爾一生幾乎都在為護理所奉獻 每年5月12日南丁格爾的誕生日就是國際護士節感覺突然變得好像有點特別。
書名 補錯了更傷身
作者 楊世敏
內容 這本書主要是在講每個人體質大不相同能吃的補藥也當然不一樣,如果胡亂吃的話可能會愈發嚴重 其實原因不只有體質,不同國家能吃的也因為氣候而有所改變 一到夏天賣冰品的生意總是特好 在這個路上走兩三步就有家飲料店便利商店的世代冰品的取得更為容易，以大量調味糖水取代白開水的攝取已是許多民眾的飲食習慣 讓許多二十年前梅聽過的文明病因應而生,其中與肥胖有關甚至是由肥胖所誘發的心血管疾病三高(高血指高血糖高血壓)等居於國人死亡病因的第二名 也由於冰品冷飲在台灣就是隨手可得和便宜導致現代人一覺得熱就是吃冰喝飲料,其實在學校好像真的吃了很多 往往在攀升的氣溫中吃下的寒涼性食品量也增加 體內臟器受到低溫的侵襲為了維持正常的溫度就會燃燒體內的碳水化合物來增加體溫導致冰品越吃越多縱使當下覺得舒緩但過沒多久又開始覺得熱 更有人將冰品當成正餐食用結果引發胸悶頭痛全身無力等症狀也有可能導致新陳代謝變慢 氣血津液的流動也會變慢而在體內形成痰飲水讀的體質這樣的寒涼體質需要調回原本也許需要一段時間書上也有寫很多湯藥的做法雖然看上去好像滿好吃的可是好像裡面的東西我都不怎麼喜歡耶...畢竟是中藥嗎看著家裡擺著的中藥想說最近有點感冒看了一下適合病症挑了個藥名看起來最有效的來吃結果真的不怎麼好吃...,這一定就是所謂的良藥苦口對吧...但我個人覺得比起西藥這個好吃多了
書名：七天瘦肚子的神奇蔬果汁
作者：藤井香江
內容：早餐一杯蔬果汁不運動也能一周瘦兩公斤聽起來真的滿厲害的，主要是利用水果的酵素來進行減肥的只是要取得新鮮現打果汁冒似有些困難呢除了在家裡自己買水果回來打感覺外面果汁店買的果汁會加很多糖，學校好像也只有賣波蜜雖然是很好喝啦可是這樣就沒效果了呢過了十八歲後身體代瀉變差要趁早多減夏天就是個容易變胖的季節，不只減肥還有可以美白、抗老化、解毒等的蔬果汁很多看起來都很好喝呢。很多水果都有排毒效果像油菜和草莓 高麗菜含有多酚（是指植物的色素或苦味成分）能促進脂肪燃燒，乃是消除冬季贅肉的必需成分。鮮榨果汁最講就究的就是鮮度最好趁食材營養素未壞死前馬上飲用，果汁所含的營養素有的會在數分鐘內壞死使的口味變了或變色出現分離現像。尤其是酵素或維生素C會隨著時間經過而減少一旦接觸空氣營養成分可能會流失。水果盡量挑選保存期限長的例如蘋果柑橘類奇異果等。冬天時容易照成手腳冰冷內臟受寒。當腸道一受寒吸收銀養的能力會變差代謝也會變差.於是脂肪燃燒率會下降 必然對身體也不好 喝果汁的方法還是等以後有空在實行吧
作者:馬鳳歧
內容:弗蘿倫絲.南丁格爾出生在義大利家裡是英國有名的地主,從小就過著比別人優渥的生活，但是她沒有因此去瞧不起其他窮人，反而時常跟著教區牧師到附近貧窮人家裡去探望 尤其是有人生病時他也會更加努力的幫忙 在社會上具有崇高的地位，又不虞物質上的享受無憂無慮的貴族生活是大家都憧憬的,但是南丁格爾卻為這種生活感到悲哀痛苦因為她無法明白究竟這些上流社會的形式到底意義何在,於是在1845年他向父母表示想去醫院學習護理但這提議不被家人接受因為當時從事護理的人多半給人印象都是品學粗俗低劣的婦女 即使如此她仍沒有放棄繼續的研讀與醫護相關的書籍 1854年發生克里米亞戰爭雙方傷亡慘重痢疾 霍亂等傳染病流行死亡率極高 所以當時南丁格爾便寫信給國防部長郝伯特表示願意前往軍中擔任照顧英國傷兵這種勇氣不是誰都能做到的 尤其是那時的戰況又那麼的危險而且還有被傳染疾病的可能 無論是遇到多困難的事也盡力解決 會被病患稱為提燈天使也是理所當然 不僅改變了民眾對護士的看法也讓病人有了更好的生活環境讓曾經死氣沉沉的醫院又充滿生氣 這種努力不懈的精神正是我覺得很需要學習的 也許不太可能有辦法達到像南丁格爾那樣的處處為病人著想但希望能在能力範圍做到做最好不只是為了自己更是為了病人 南丁格爾一生幾乎都在為護理所奉獻 每年5月12日南丁格爾的誕生日就是國際護士節感覺突然變得好像有點特別。
書名 補錯了更傷身
作者 楊世敏
內容 這本書主要是在講每個人體質大不相同能吃的補藥也當然不一樣,如果胡亂吃的話可能會愈發嚴重 其實原因不只有體質,不同國家能吃的也因為氣候而有所改變 一到夏天賣冰品的生意總是特好 在這個路上走兩三步就有家飲料店便利商店的世代冰品的取得更為容易，以大量調味糖水取代白開水的攝取已是許多民眾的飲食習慣 讓許多二十年前梅聽過的文明病因應而生,其中與肥胖有關甚至是由肥胖所誘發的心血管疾病三高(高血指高血糖高血壓)等居於國人死亡病因的第二名 也由於冰品冷飲在台灣就是隨手可得和便宜導致現代人一覺得熱就是吃冰喝飲料,其實在學校好像真的吃了很多 往往在攀升的氣溫中吃下的寒涼性食品量也增加 體內臟器受到低溫的侵襲為了維持正常的溫度就會燃燒體內的碳水化合物來增加體溫導致冰品越吃越多縱使當下覺得舒緩但過沒多久又開始覺得熱 更有人將冰品當成正餐食用結果引發胸悶頭痛全身無力等症狀也有可能導致新陳代謝變慢 氣血津液的流動也會變慢而在體內形成痰飲水讀的體質這樣的寒涼體質需要調回原本也許需要一段時間書上也有寫很多湯藥的做法雖然看上去好像滿好吃的可是好像裡面的東西我都不怎麼喜歡耶...畢竟是中藥嗎看著家裡擺著的中藥想說最近有點感冒看了一下適合病症挑了個藥名看起來最有效的來吃結果真的不怎麼好吃...,這一定就是所謂的良藥苦口對吧...但我個人覺得比起西藥這個好吃多了
書名：七天瘦肚子的神奇蔬果汁
作者：藤井香江
內容：早餐一杯蔬果汁不運動也能一周瘦兩公斤聽起來真的滿厲害的，主要是利用水果的酵素來進行減肥的只是要取得新鮮現打果汁冒似有些困難呢除了在家裡自己買水果回來打感覺外面果汁店買的果汁會加很多糖，學校好像也只有賣波蜜雖然是很好喝啦可是這樣就沒效果了呢過了十八歲後身體代瀉變差要趁早多減夏天就是個容易變胖的季節，不只減肥還有可以美白、抗老化、解毒等的蔬果汁很多看起來都很好喝呢。很多水果都有排毒效果像油菜和草莓 高麗菜含有多酚（是指植物的色素或苦味成分）能促進脂肪燃燒，乃是消除冬季贅肉的必需成分。鮮榨果汁最講就究的就是鮮度最好趁食材營養素未壞死前馬上飲用，果汁所含的營養素有的會在數分鐘內壞死使的口味變了或變色出現分離現像。尤其是酵素或維生素C會隨著時間經過而減少一旦接觸空氣營養成分可能會流失。水果盡量挑選保存期限長的例如蘋果柑橘類奇異果等。冬天時容易照成手腳冰冷內臟受寒。當腸道一受寒吸收銀養的能力會變差代謝也會變差.於是脂肪燃燒率會下降 必然對身體也不好 喝果汁的方法還是等以後有空在實行吧
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