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休閒與身心靈健康管理 作者：葉晉利
在這個人類處處求發展的年代，身心靈健康這個問題貌似被許多人遺忘，熬夜加班、生活習慣不正常都可能成為罹患疾病的根源，所以管理好自己的健康是十分重要的事，缺乏運動與飲食習慣不正常，尤其是過年期間又休假吃很多好吃的…想想就覺得可怕，除了一般知道的身體上的健康之外，心理上的健康也是十分重要的，管理健康可以從吃的食物開始做起，多吃點青菜、水果之類的如果可以還是希望可以有多餘的時間來進行休閒活動，像現在是冬天期間天氣很冷去附近超市買東西經過的時後但還是有滿多人在慢跑打球的，這貌似是個好現象，可是不要因為運動完覺得熱就只穿一件背心好嗎？這樣會感冒！出來運動就是要強健身體不是要感冒的，所以要好好善待自己的身體不要生病了

書名 卡內基溝通與人際關係 作者 戴爾.卡內基
心得 這本書寫了很多該如何與人溝通的技巧，和他人交流時試著多聽聽對方的想法不但能讓溝通更加地順利或許也能從中發現自己沒發現的觀點，書裡也寫了很多跟他人發生衝突時該如何解決的辦法 雖然不予發生衝突才是最好的 但不免會有些意外發生 裡面也有說到先附和對方的說法這點我個人覺得其實有點不太好感覺有點敷衍而且對對方好像有點不尊重，腦子裡明明是另一個想法卻硬要說的跟對方一樣，到時候如果一不小心說出來...那場面一定超尷尬的...不過這本書還是有很多好的地方值得學習例如要指責他人時怎樣才不會傷到他人的心，吵架如果認為自己有錯就先和對方道歉｢一般先道歉的話幾乎也會比較和氣地和你談，除非是遇到那種跟別人吵架還自以為是地就真的沒辦法了，那種就叫遇人不淑看了就討厭)...總之遇到不講理的人對著他笑就對了