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書名: 身心靈健康的10堂必修課
作者: 許添盛
讀後心得: 「每個靈魂投胎到人間都是為了成就自己，並讓這個世界變得更和諧與美好。」因為這是每個靈魂來到人間時所許下的願望。既然生命的快樂與美好事物是我們所追求，也是我們應該享有的；但環顧周遭生活在現代社會的人們，為何大家心中似乎都有滿腹煩惱難以解決？在這本書中作者把現代人在追求事業成功、愛情圓滿、家庭和諧、親情融洽或身心健康等道路上最常遭遇的障礙與錯誤觀念，提出精闢的見解與令人深思的觀察。
這本書裡面講到了跟身心靈相關的十種議題，每一個議題都給我極大的省思，他有一個是講道「在治療任何疾病時，如果我們不去察覺和探索內在情緒在心理層次所發生的變化，只一味由物質性角度思考，那麼在治療上，常會出現很大的盲點。」意思是如果我們只用物質性想法思考而不去探討他內心這樣的話，很有可能導致她的病永遠不會好，所以要讓自己在身心靈各方面完整又健康，我們除了要學習接納和轉化情緒、肯定自我的存在與價值之外，還需要傾聽心靈的召喚，讓生命的創造力得以盡情發揮。