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現在許多食物為了好吃或好喝，都是加入了許多的糖類，讓食物變甜變好吃，但是加入這麼多的甜，對我們人類的身體真的好嗎?所以全世界罹患糖尿病的人日益增加，年紀也越來越年輕。在以前只要罹患糖尿病就好比面臨死亡的命運，是一種無可救藥的疾病，後來醫學界才發現胰島素(胰臟所分泌的賀爾蒙)與糖尿病有密切的關係，因此注射胰島素的治療方法使糖尿病的醫療技術邁向一大步，只要依循醫生的規定，大部分都能控制住病情。糖尿病有兩種: I型糖尿病---胰島素依賴型(發病年齡為未滿十歲孩童；幼年性糖尿病)、II型糖尿病---非胰島素依賴型(發病年齡為中年人；成年型糖尿病)，一般我們所說的糖尿病就是「II型糖尿病」。糖尿病常見的症狀有:口渴(不像一般想喝水的口渴，而是一種嘴裡產生黏膩感的口渴)、食量大(糖隨著尿液排出使體內缺乏熱量所造成)、尿液頻繁(因口渴而多飲，所以尿多是正常的)、體重下降(就算吃的再多，也不會體重增加，反而會加重病情)、精神不振(全身倦怠、容易疲勞，即時充足睡眠仍精神不好，做什麼事情都缺乏興趣)……等，所以要定期的接受檢查。每日適量的運動，找到適合自己的運動，儘管運動不能治療糖尿病，但是可以預防糖尿病引你的併發症，例如:微血管障礙、眼疾、腎臟疾病、血管疾病……等疾病。每日定時測量並記錄體重，紀錄體重有無快速上升或是下降。
維持每日生活的規律，也是很重要的一點，堅守自己的生活步調，不要雜亂的生活方式。東西不要喝太甜，精緻甜點少吃。
參考書籍:糖尿病/健康研究中心主編；--初版.-- 新北市:新潮社，2013.09