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看了網路上有關於身心靈健康的文章後讓我有對這部分的事有了近一步的認知，由於現今物質生活富裕，為了生存的需求，競爭壓力大，導致於爭名奪利，很多人得了文明病，所以現代人需要身心靈的安頓，健康為成功之本，少了健康一切都是假的，更要懂得健康的重要，不要有壯志未酬身先死，常使英雄淚滿襟的想法，更何況我們需要有健康的身體來實現自己的夢，所以我們需要正常的生活作息，還有要均衡飲食，更要適度的運動，不去碰一些對身體有害的事情，這是關於身體的生理部分，對於心理更值得去鑽研一翻，主要保持快樂的心情，可以常笑讓腦分泌腦內啡讓心情愉快，靈的部分就是要常存感恩的心，不要浪費東西，還有不結仇恨，要多交知心好友，不但能對自己有好處，靈性自然很安泰。