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書名:人生很長,最重要的是自己
作者:石原加受子

這本書的作者是日本知名的諮商心理師，指出一般人經常受限於他人的眼光，而失去真實的自我,變得焦躁與不安。這本書告訴我們，其實，人生的答案並不是光靠思考就能找到的，只有活在當下,多重視自己的感受,，才能活出幸福人生。常常因為別人的眼光讓我們有些事不得不做，就像「你不是畢業了嗎?怎麼還沒去上班?」「你還不結婚嗎?都幾歲了，沒有對象嗎?」等等的這些話，讓我們感覺有壓力開始覺得不安，卻從未想過自己真正的慾望或願望是什麼，在這樣的思考中，無法擁有任何「內心的自由」,所以多重視自己的感受，以自己的情緒與感受作為核心，以自我為中心的思考方式。簡單來說，與其花時間去在意對方的想法，不如把思考的焦點放回到自己身上，懂得愛自己。只要你願意為了「自己」，去實現「當下」的小小欲望、願望，你的心便會越來越自由，滿足感與幸福也會跟著增加。