106(上學期)寒假作業心得:對不完美事物的熱愛
這本書帶給我一些觀念也比較偏向於情緒管理、與人相處的觀念等等…裡頭講到很多平常我們都會
碰到的事該怎麼去應對並自我調節心情,從第一章【愛己篇】我就深深地陷入書中也完全講到心坎,
人本來就不是完美的,我們該做的就是先愛自己。我總是很在意別人的批評,變得什麼事都不敢做,
那就會變成別人期待你變成的樣子,不能是這樣而是要大聲的告訴那個人:託你的福我會更加努力!
讓他知道我並不脆弱,當腦中浮現別人的言論,我會試著將它忘掉,不被影響。【同理篇】我也很喜歡,
正是因為身為讀護理的我該學習的也剛好是同理,傾聽對方正是第一步,為什麼現代人會不分晝夜的使用社群網站,明明沒有人要求我們這麼做,是什麼原因將今天做了什麼、現在做什麼以照片或文字
公開讓大家知道?這不就是因為,希望至少在網路上也能有人請聽自己說話、了解自己的心聲嗎?因為
只有這樣,才能感受到自己這些行為的意義,以及存在的價值,如此一來,便不覺得沒人理會自己,是
被拋棄在一個觀眾也沒有的舞台上,每天無意義地活著那種痛苦了,話說回來,以後身為護理師的我
也要學習怎麼傾聽個案的需求,他們才會信任你對吧!另外我在台灣全文資料庫找到一篇很值得省思
的文章,標題是:照護一位反覆自殺憂鬱症病人之護理經驗。裡頭講述照護一位24歲男性時,因親子
溝通家庭互動障礙及工作問題等無法因應之生活壓力事件,導致憂鬱症復發,並服用大量安眠藥自殺
,於精神科急性病房住院治療的護理經驗。護理期間自2013年8月28日至9 月20日,筆者藉由實
際觀察、會談、傾聽及精神科五大層面進行整體性評估,發現主要健康問題為危險性自我傷害、因應
能力失調和低自尊。筆者考量病人具強烈負向思考,對內心想法及感受多悶於心中,少向他人表達,
且人際互動技巧不純熟,故以傾聽、同理、關懷、真誠的態度,協助病人正、負向感受的表達,學習有
效人際溝通,鼓勵與支持病人,促進正向思考模式及肯定自我,增強壓力情境的因應能力,進而改善家
庭互動關係。護理照護期間,觀察病人反覆以自殺方式處理壓力與情緒,因此教導病人自我情緒管理
,提昇認知功能,加強自我調適技巧，並引導建立家庭成員之間有效的溝通方式及支持系統，提供符
合病人需求之社會資源,透過多次會談治療修正其負向思考模式,改善認知上的偏差問題,進而預防
再次自殺行為。建議在照護出現反覆自殺行為的憂鬱症病人,可提升其壓力因應技巧,促進自我表達
與建立正向思考模式，達到預防自殺行為之目的。以上是敘述,我的感想是其實人長時間壓抑著情緒
,沒有抒發的空間才會導致不好的事發生,能預防就預防,平常要多關懷那些憂鬱症病人,讓他能敞開
心胸,不管是誰都是一樣,人會有情緒也有壓力,不是放著不管就能消除的,唯一能改善方法就是找個
管道使自己走向快樂的方向,就算負面想法還是一直出現也別氣餒,終究能打開心房透透氣,讓不好
的一切都飛到九霄雲外吧!
碰到的事該怎麼去應對並自我調節心情,從第一章【愛己篇】我就深深地陷入書中也完全講到心坎,
人本來就不是完美的,我們該做的就是先愛自己。我總是很在意別人的批評,變得什麼事都不敢做,
那就會變成別人期待你變成的樣子,不能是這樣而是要大聲的告訴那個人:託你的福我會更加努力!
讓他知道我並不脆弱,當腦中浮現別人的言論,我會試著將它忘掉,不被影響。【同理篇】我也很喜歡,
正是因為身為讀護理的我該學習的也剛好是同理,傾聽對方正是第一步,為什麼現代人會不分晝夜的使用社群網站,明明沒有人要求我們這麼做,是什麼原因將今天做了什麼、現在做什麼以照片或文字
公開讓大家知道?這不就是因為,希望至少在網路上也能有人請聽自己說話、了解自己的心聲嗎?因為
只有這樣,才能感受到自己這些行為的意義,以及存在的價值,如此一來,便不覺得沒人理會自己,是
被拋棄在一個觀眾也沒有的舞台上,每天無意義地活著那種痛苦了,話說回來,以後身為護理師的我
也要學習怎麼傾聽個案的需求,他們才會信任你對吧!另外我在台灣全文資料庫找到一篇很值得省思
的文章,標題是:照護一位反覆自殺憂鬱症病人之護理經驗。裡頭講述照護一位24歲男性時,因親子
溝通家庭互動障礙及工作問題等無法因應之生活壓力事件,導致憂鬱症復發,並服用大量安眠藥自殺
,於精神科急性病房住院治療的護理經驗。護理期間自2013年8月28日至9 月20日,筆者藉由實
際觀察、會談、傾聽及精神科五大層面進行整體性評估,發現主要健康問題為危險性自我傷害、因應
能力失調和低自尊。筆者考量病人具強烈負向思考,對內心想法及感受多悶於心中,少向他人表達,
且人際互動技巧不純熟,故以傾聽、同理、關懷、真誠的態度,協助病人正、負向感受的表達,學習有
效人際溝通,鼓勵與支持病人,促進正向思考模式及肯定自我,增強壓力情境的因應能力,進而改善家
庭互動關係。護理照護期間,觀察病人反覆以自殺方式處理壓力與情緒,因此教導病人自我情緒管理
,提昇認知功能,加強自我調適技巧，並引導建立家庭成員之間有效的溝通方式及支持系統，提供符
合病人需求之社會資源,透過多次會談治療修正其負向思考模式,改善認知上的偏差問題,進而預防
再次自殺行為。建議在照護出現反覆自殺行為的憂鬱症病人,可提升其壓力因應技巧,促進自我表達
與建立正向思考模式，達到預防自殺行為之目的。以上是敘述,我的感想是其實人長時間壓抑著情緒
,沒有抒發的空間才會導致不好的事發生,能預防就預防,平常要多關懷那些憂鬱症病人,讓他能敞開
心胸,不管是誰都是一樣,人會有情緒也有壓力,不是放著不管就能消除的,唯一能改善方法就是找個
管道使自己走向快樂的方向,就算負面想法還是一直出現也別氣餒,終究能打開心房透透氣,讓不好
的一切都飛到九霄雲外吧!
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