情緒管理
書名：想太多也沒關係：如何紓解紛亂的思緒？不再對人生感到厭倦！
作者： 克莉司德‧布提可南
出版社：大樹林
心得：看完這本書，認為情緒管控這方面的確很重要。一個人的情緒能擾大局，甚至能影響個人的行為發展，理當應是一門重要的學習課程。首先，自我個人情緒，我覺得先從小地方做起，不看重事情的小細節，鑽牛角尖，放望眼、丟長線，不為芝麻小事般而困擾萬年。再來就是多社交、多學習，任何都不為所設限。即使當下情緒紛亂，也可做些甚麼，讓影響降至最低。最後，將自己好的情緒也能傳染給他人，壞的情緒更能正確警惕他人。取一中間點，抓個平衡，既不影響自己，也不傷害他人。言歸正傳，希望自己能成為自己最好的情緒管理者，有些時候深呼吸，學習靜默的看事情如何發展，在去做下一步的決定，與其感情用事，著重在個人情緒去解除萬難，不如學習當個聰明人，等到完全理清，重新整理好狀態，再做決定也不遲，更不會做出錯誤的選擇！別讓自身陷入一時的泥濘，倘若踏進，就像錯誤一樣，一錯在錯，難起身，更仰人鼻息！
作者： 克莉司德‧布提可南
出版社：大樹林
心得：看完這本書，認為情緒管控這方面的確很重要。一個人的情緒能擾大局，甚至能影響個人的行為發展，理當應是一門重要的學習課程。首先，自我個人情緒，我覺得先從小地方做起，不看重事情的小細節，鑽牛角尖，放望眼、丟長線，不為芝麻小事般而困擾萬年。再來就是多社交、多學習，任何都不為所設限。即使當下情緒紛亂，也可做些甚麼，讓影響降至最低。最後，將自己好的情緒也能傳染給他人，壞的情緒更能正確警惕他人。取一中間點，抓個平衡，既不影響自己，也不傷害他人。言歸正傳，希望自己能成為自己最好的情緒管理者，有些時候深呼吸，學習靜默的看事情如何發展，在去做下一步的決定，與其感情用事，著重在個人情緒去解除萬難，不如學習當個聰明人，等到完全理清，重新整理好狀態，再做決定也不遲，更不會做出錯誤的選擇！別讓自身陷入一時的泥濘，倘若踏進，就像錯誤一樣，一錯在錯，難起身，更仰人鼻息！
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