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【本書閱讀後心得感想】
人需要敞開心扉，有時候會覺得朋友不夠仗義，父母不像以前愛自己，很多時候，生活會跟我們開
玩笑，讓我們以為周圍的人似乎都冷落自己，而自己卻不知道發生甚麼事，只是自我感覺不太好。
剛開始只是壓抑自己不滿的情緒，久而久之這些藏在內心的不滿，就會浮上檯面。
情緒需要洩洪，生活在壓力叢林的你我，可能都會有情緒上的困壤，但它就像水庫滿了一樣，
當他漲滿的時候，也需要有洩洪的管道，否則一旦爆發了，不僅對自己有害，更會波及到身邊的朋
友、家人、同事，影響我們的生活。
情緒對人的影響很大，想要控制浮躁的情緒也是有可能的， 一個人所持有的觀念支配著他對處理事
務的看法和方式，心理常識家艾利斯認為，人的煩惱並不來自外在的事件，而是源自於人們對事情
的觀念還有看法。這代表人們能夠及時調整自己本身的觀念，控制不良的情緒也就能成為可能了。
我們也能透過感恩的心來控制自己的負面情緒，感恩是指人們對自己所擁有一切的珍惜和在意
在充滿感恩之心的感召下，人們可以包容所有的不滿和不平，不滿和不平恰恰就是不合裡的觀念的
表現。其實只要能夠通過感恩的反作用讓自己的心情不被太多憤怒的情緒牽絆，並較順利的進行自
我安撫，因此懷抱感恩的心可以從源頭驅走情緒困擾。