108暑假作業
個案報告心得學習單
科別 護理科 班級 護四庚
學號 1055101335 姓名 林維珊
作者姓名 孫建安
西元出版年 2016年 文章標題 乳癌的初段預防 從認識乳癌的危險因素著手
期刊名稱I 健康世界 卷(期) 477
起訖頁數 041-044
作者姓名 陳啟明
西元出版年 2004年 文章標題 認識乳癌
期刊名稱II 和信醫院與您 卷(期) 22
起訖頁數 023-024
作者姓名 王佩玲
西元出版年 2007年 文章標題
從環境荷爾蒙談乳癌的飲食預防
期刊名稱III 致理通識學報 卷(期) 1
起訖頁數 193-199
【自訂一主題】：預防乳癌
【本書閱讀後心得感想(至少500字)】：看完這些相關的文章之後它讓我了解到了初段的乳癌是指針對會增加罹患疾病風險的危險因子來預防，而乳癌可以從年齡、家族史與遺傳因素以及高風險基因來瞭解基因因素；而與乳癌發生有關的環境因素，有內源性荷爾蒙、外源性荷爾蒙、肥胖、身體活動量、飲食、攝取酒精等。而現在台灣地區的生活環境中，存在著許多會干擾荷爾蒙運作的化學物質，再加上飲食太過於精緻和油脂的攝取不當等，使得女性荷爾蒙在體內不斷被刺激分泌，造成罹患乳癌的人數急劇增加。看過這些文章後可以歸納出一些健康的飲食模式，藉著攝取適合的脂肪酸及蔬果、全穀類及乾豆類得到纖維等，來達到飲食防癌的效果，還有我們也可以透過定期檢查來追蹤是否有乳癌的徵兆，目前國際上最具醫學證實，可以有效提早發現並改善預後的乳癌篩檢方法是乳房X光攝影，乳房X光攝影檢查能偵測到乳房鈣化點或腫瘤，發現無症狀的0期乳癌。根據研究顯示，50歲以上婦女每1-3年接受1次乳房X光攝影檢查，可降低乳癌死亡率2-3成；鑒於45-69歲婦女為我國婦女罹患乳癌的高峰，因此，國民健康署提供45-69歲及40-44歲具乳癌家族史（指祖母、外婆、母親、女兒、姊妹等曾有人罹患乳癌）婦女每2年進行1次乳房的X光攝影檢查，使婦女朋友們能夠定期接受檢查， 以降低乳癌對大眾女性生命的威脅。
科別 護理科 班級 護四庚
學號 1055101335 姓名 林維珊
作者姓名 孫建安
西元出版年 2016年 文章標題 乳癌的初段預防 從認識乳癌的危險因素著手
期刊名稱I 健康世界 卷(期) 477
起訖頁數 041-044
作者姓名 陳啟明
西元出版年 2004年 文章標題 認識乳癌
期刊名稱II 和信醫院與您 卷(期) 22
起訖頁數 023-024
作者姓名 王佩玲
西元出版年 2007年 文章標題
從環境荷爾蒙談乳癌的飲食預防
期刊名稱III 致理通識學報 卷(期) 1
起訖頁數 193-199
【自訂一主題】：預防乳癌
【本書閱讀後心得感想(至少500字)】：看完這些相關的文章之後它讓我了解到了初段的乳癌是指針對會增加罹患疾病風險的危險因子來預防，而乳癌可以從年齡、家族史與遺傳因素以及高風險基因來瞭解基因因素；而與乳癌發生有關的環境因素，有內源性荷爾蒙、外源性荷爾蒙、肥胖、身體活動量、飲食、攝取酒精等。而現在台灣地區的生活環境中，存在著許多會干擾荷爾蒙運作的化學物質，再加上飲食太過於精緻和油脂的攝取不當等，使得女性荷爾蒙在體內不斷被刺激分泌，造成罹患乳癌的人數急劇增加。看過這些文章後可以歸納出一些健康的飲食模式，藉著攝取適合的脂肪酸及蔬果、全穀類及乾豆類得到纖維等，來達到飲食防癌的效果，還有我們也可以透過定期檢查來追蹤是否有乳癌的徵兆，目前國際上最具醫學證實，可以有效提早發現並改善預後的乳癌篩檢方法是乳房X光攝影，乳房X光攝影檢查能偵測到乳房鈣化點或腫瘤，發現無症狀的0期乳癌。根據研究顯示，50歲以上婦女每1-3年接受1次乳房X光攝影檢查，可降低乳癌死亡率2-3成；鑒於45-69歲婦女為我國婦女罹患乳癌的高峰，因此，國民健康署提供45-69歲及40-44歲具乳癌家族史（指祖母、外婆、母親、女兒、姊妹等曾有人罹患乳癌）婦女每2年進行1次乳房的X光攝影檢查，使婦女朋友們能夠定期接受檢查， 以降低乳癌對大眾女性生命的威脅。
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