我是沈品萱

看完這個情緒管理的期刊後我了解到覺得自己的情緒不只是因為自己的關係,其實還有家人.朋友.
環境等等,而這些因素都會影響到我們的情緒,例如:家人如果在我們面前大吵了一架,你的情緒就會
變得很生氣、如果你要好好的讀書,但是環境很髒.很亂你的情緒會變得很煩躁,會變得不想讀書。
朋友吵架,你的情緒會變得很為難,要主動去道歉或等他來道歉。在我二上的時候,沛玲老師有讓我去
一個應該是讓我了解情緒的一個課程,我跟其他同學一起去上大概快六個禮拜了吧,我在那邊學到了
蠻多東西的,尤其是情緒有哪幾種,那幾種有幾類,還有怎麼去管理自己和控制自己的情緒。
我覺得情緒管理真的真的很重要,只要情緒一控制不好可能會引起其他一些更嚴重的結果,我記得
暑假,我想讓媽媽好好地放鬆一下,休息一下,可是媽媽她跑出去喝酒到下午都還沒回家,我就一直去
找他,一找到媽媽,竟然在檳榔攤大口大口地喝著她的啤酒,我走進去我就很生氣的破口大罵:「
妳都沒有想過妳現在懷孕嗎?妳就這樣再者裡喝酒是不是,妳難道不怕喝死弟弟嗎?」我因為太生氣我
就把媽媽一個人丟在檳榔攤,之後因為我太過分沒有把媽媽接回來結果害爸爸又出去找媽媽回來
也害他們大吵了一架,吵的都快離婚了,如果那時候我有好好的管理好自己的情緒然後把媽媽帶回
家,也不會讓爸爸他們大吵架了。所以自己的情緒管理很重要的如果一沒控制好很有可能會製造成下
一個更慘的結果。