我是沈品萱

『二年級』 主題: 基護、人際溝通或上課相關之身心靈主題
*書名(三本)： 1.假裝不緊張就贏一半：49招狡猾的心理學妙計，讓氣場瞬間秒開。
2.沮喪吧，沒關係的。：致 被困在壞情緒裡不能脫身的你
3.想太多也沒關係：如何紓解紛亂的思緒？不再對人生感到厭倦！。
作者:1. 內藤誼人 2. KAORI, YUKARI 3. 克莉司德‧布提可南
*文章(三篇)：1.面對事情的態度決定你的快樂指數
2.做情緒的主人3.聰明的你,別再「抱著怨」 作者:佳威教育訓練中心
【讀後心得】(至少500字)：
讀完這些文章之後,我覺得真的可以懂很多。
我看完「面對事情的態度決定你的快樂指數」這文章後,我知道天氣有時候也是會影響情緒的,可是當真正遇到困難事的時候,不要去怪天氣,因為天氣改變不了,真正要改變的是你自己面對那件事的心情、情緒而且,當你情緒越來越低落、越來越不好、生氣,你反而會把困難是一直一直擴大,如果把你的情緒阿、心情阿,都改變另一種情緒去面對說不訂,在怎麼困難的事都可以很簡單的,很爽快的找到方法去解決。
當我看完「聰明的你,別再《抱著怨》」這個文章後我的感想是,每個人一定會有抱怨這個情緒,這個文章有提到,有一位女士他的車拋錨了,可是後面那台車不知道,然後一直按喇叭,那女士就下車跟他說:「你去發動我車子,我在後面幫你按喇叭」,這則故事是要告訴我們說,不要只想著自己,換個角度去想想看別人的難度,不要一昧的只抱怨,
也要放下當時的情緒去幫助他人、體諒他人,而且抱怨也不會讓你當時的情緒好轉,反而會讓你的心情,越來越不好。
當我看完「做情緒的主人」這篇文章後,我覺得這篇文章值得我一看再看,因為這文章裡面有教你怎麼正視你遇到的事情,還有教我們,你可以自己選擇情緒,而不是天氣跟遇到的困難事去選擇情緒,它裡面還有說,壞情緒事會把我們帶向低潮,很容易的就讓我們的人生變得更糟。
這三篇文章,我覺得看完後真的有學到了很多,尤其是我看的（聰明的你,別再《抱著怨》）看完之後讓我學到,以後要抱怨之前,一定要換個角度或換個方向先替別人著想,而不是一昧的一直一直抱怨。